Нутрициолог Савельева рассказала, насколько эффективно интуитивное питание
Интуитивное питание набирает все большую популярность в сфере здорового образа жизни. Метод предполагает ориентироваться на сигналы организма и есть не по четкому времени, а по ощущению голода. Является ли способ эффективным, рассказала нутрициолог, фитнес-тренер Дарья Савельева.
По словам эксперта, такой метод питания проигрывает современным магазинам, в которых большинство продуктов представлены уже в готовом виде.
— Редко, когда у людей все идеально. Такие люди — исключение. У них сильнее чувство отвращения к сомнительной еде, чем чувство голода. Но, как правило, они обладают какими-то внутренними проблемами. То есть даже «удачные» интуитивные едоки в долгосрочной перспективе не защищены, — отметила нутрициолог.
Савельева считает, что большинство людей не смогут долго придерживаться интуитивного типа питания. Так как жизнь в большом городе сопряжена с быстрым ритмом жизни, напряжением и стрессом, передает «Радио 1».
Соблюдение диеты и подсчет калорий не всегда оказываются эффективны в борьбе с лишним весом. Как хронический стресс мешает похудению, рассказала диетолог Ольга Редина.
Проще, чем кажется Как получить до 100 тысяч рублей от государства при трудной ситуации: кто может претендовать и какие нужны документы Как узнать, снесут ли дом по реновации в Москве: где искать информацию и сроки Как предотвратить развитие диабета Клещевой энцефалит: профилактика, лечение, как проявляется Как поменять батареи дома и не получить штраф
