Бледанс рассказала, как приходит в форму после праздников
Актриса театра и кино Эвелина Бледанс долгое время использует для похудения после праздников один метод. Телеведущая полностью исключает из своего рациона жирную и мучную пищу.
— Я его уже много лет практикую. Этот метод заключается в том, что я полностью исключаю из рациона мучное, макароны, хлеб, булочки, а также майонез и различные соусы. Все это заменяется на свежие овощи либо те продукты, которые приготовлены на пару. Если ем мясо, то только приготовленное на пару. Это же касается рыбных продуктов. То есть никаких консервантов, никаких полуфабрикатов. Все такое должно быть табуировано, — отметила Бледанс в разговоре с Общественной Службой Новостей.
По словам актрисы, быстро сбросить вес также помогает отказ от тяжелой еды после 19:00. Бледанс добавила, что вечером может ограничиться небольшой порцией фруктов.
После Пасхи большинство людей задумываются о том, как избавиться от лишних килограмм. Нутрициолог Артем Миронов рассказал, что в резком наборе веса после праздников виноваты отеки, которые возникают из-за калорийной выпечки и количества съеденного сахара.
