Бледанс рассказала, как приходит в форму после праздников
Актриса театра и кино Эвелина Бледанс долгое время использует для похудения после праздников один метод. Телеведущая полностью исключает из своего рациона жирную и мучную пищу.
— Я его уже много лет практикую. Этот метод заключается в том, что я полностью исключаю из рациона мучное, макароны, хлеб, булочки, а также майонез и различные соусы. Все это заменяется на свежие овощи либо те продукты, которые приготовлены на пару. Если ем мясо, то только приготовленное на пару. Это же касается рыбных продуктов. То есть никаких консервантов, никаких полуфабрикатов. Все такое должно быть табуировано, — отметила Бледанс в разговоре с Общественной Службой Новостей.
По словам актрисы, быстро сбросить вес также помогает отказ от тяжелой еды после 19:00. Бледанс добавила, что вечером может ограничиться небольшой порцией фруктов.
После Пасхи большинство людей задумываются о том, как избавиться от лишних килограмм. Нутрициолог Артем Миронов рассказал, что в резком наборе веса после праздников виноваты отеки, которые возникают из-за калорийной выпечки и количества съеденного сахара.
Эксклюзивы Почему современные родители боятся повторения сценариев своего детства Профстандарт писателя с 1 сентября 2026 года: что изменится для авторов Где в Москве можно найти старинные клады: информация, локации Чем так важно освобождение Константиновки для России: объясняет политолог Где отдохнуть на природе недалеко от Москвы: цены, идеи досуга и что взять с собой
Проще, чем кажется Как получить до 100 тысяч рублей от государства при трудной ситуации: кто может претендовать и какие нужны документы Как узнать, снесут ли дом по реновации в Москве: где искать информацию и сроки Что нужно сделать на дачном участке весной Как предотвратить развитие диабета Клещевой энцефалит: профилактика, лечение, как проявляется
Спецпроекты
