Диетолог Поляков рассказал, как часто можно есть протеиновые батончики
Протеиновые батончики, которые широко представлены в продуктовых магазинах, чаще всего не являются полезным перекусом. Как часто можно есть продукт, рассказал врач — эндокринолог-диетолог Антон Поляков.
— Те протеиновые батончики, что продаются у нас в магазинах, в подавляющей массе не относятся к категории полезных. Чаще всего, в них большая концентрация простых сахаров, которые примешиваются к тем или иным протеинам. Есть некоторые производители, которые используют натуральные ингредиенты, не добавляют сахар, но в основном у нас продаются продукты, которые как конфеты и шоколадки — это лакомство, но никак не продукт, который несет фундаментальную пользу, — рассказал эксперт.
Специалист подчеркнул, что современные батончики содержат большое количество различных видов сахаров. Поляков порекомендовал есть не больше одного продукта в день после плотного приема пищи, передает Aif.ru.
Врач также рассказал, как выбрать батончик с хорошим составом. В первую очередь в нем должен быть протеин. Дополнительно производители могут добавить специи, стевию (медовую траву) и эмульгатор лецитин.
Темный шоколад содержит антиоксидант какао. Какое количество сладкого можно съесть в день, чтобы не навредить организму, рассказала врач-нутрициолог Екатерина Гузман.
