Диетолог Кованова назвала безопасную порцию протеиновых батончиков
В день стоит съедать не более одного протеинового батончика в качестве перекуса. Рассматривать его как полноценную замену приему пищи не стоит, рассказал диетолог-нутрициолог София Кованова.
— При частом употреблении протеиновых батончиков может нарушиться чувство насыщения. Ультраобработанная текстура требует меньше жевания, а значит, хуже активирует механизмы насыщения, поэтому мозг «не засчитывает» батончик как полноценную еду, — добавил врач.
В подобных продуктах содержится большое количество полиолов, эмульгаторов и изолятов. Их частое употребление может менять микрофлору кишечника, а также усиливать уже имеющиеся воспаление, передает Aif.ru.
Кованова также подчеркнула, что магазинные батончики относятся к высококалорийным продуктам. В основном они содержат лишь жиры. По словам врача, по энергетической ценности один батончик может служить полноценным приемом пищи.
Люди стали заменять матчей утренний кофе. Диетолог, кандидат медицинских наук Дарья Русакова рассказала в беседе с «Вечерней Москвой», чем полезен напиток и действительно ли можно заменить им кофе.
Эксклюзивы «Открыли авангардистов миру»: специалист отдела зарубежных выставок Третьяковки — о работе в сложные времена Консьерж-терапия: почему программисты бегут от дистанционной работы в администраторы ИИ как фактор войны: почему борьба за нейросети стала важнее танков и границы стерлись «Финансовый пылесос»: почему долг США стал мемом и грозит обвалить мировую экономику От сыров Алтая до крабов с Дальнего Востока: что привозят на московские ярмарки со всей России
Проще, чем кажется Как получить до 100 тысяч рублей от государства при трудной ситуации: кто может претендовать и какие нужны документы Как узнать, снесут ли дом по реновации в Москве: где искать информацию и сроки Как предотвратить развитие диабета Клещевой энцефалит: профилактика, лечение, как проявляется Как поменять батареи дома и не получить штраф
