Диетолог Кованова назвала безопасную порцию протеиновых батончиков
В день стоит съедать не более одного протеинового батончика в качестве перекуса. Рассматривать его как полноценную замену приему пищи не стоит, рассказал диетолог-нутрициолог София Кованова.
— При частом употреблении протеиновых батончиков может нарушиться чувство насыщения. Ультраобработанная текстура требует меньше жевания, а значит, хуже активирует механизмы насыщения, поэтому мозг «не засчитывает» батончик как полноценную еду, — добавил врач.
В подобных продуктах содержится большое количество полиолов, эмульгаторов и изолятов. Их частое употребление может менять микрофлору кишечника, а также усиливать уже имеющиеся воспаление, передает Aif.ru.
Кованова также подчеркнула, что магазинные батончики относятся к высококалорийным продуктам. В основном они содержат лишь жиры. По словам врача, по энергетической ценности один батончик может служить полноценным приемом пищи.
Люди стали заменять матчей утренний кофе. Диетолог, кандидат медицинских наук Дарья Русакова рассказала в беседе с «Вечерней Москвой», чем полезен напиток и действительно ли можно заменить им кофе.
Эксклюзивы Какие слова и фразы нельзя говорить на кладбище Вьетнам зимой для пожилых людей в 2026 году: польза для здоровья, необходимые прививки и цены Кола с лимоном снимает головную боль: правда или миф, отвечает врач «Мама, я обязательно вернусь»: о чём пишут домой бойцы СВО и как их письма становятся опорой для целых семей За что и через какое время могут отключить свет и воду за долги: разъяснение юриста
Проще, чем кажется Как получить единое пособие по беременности в 2026 году Как сделать так, чтобы зеленые помидоры дозрели и покраснели Как получить до 100 тысяч рублей от государства при трудной ситуации: кто может претендовать и какие нужны документы Как узнать, снесут ли дом по реновации в Москве: где искать информацию и сроки Как предотвратить развитие диабета
