Психолог Шамсутдинов дал совет, как не зависеть от погодных явлений
Погода напрямую влияет не только на физическое, но и психологическое состояние людей. Как не зависеть от погодных условий, рассказал практикующий психолог Эдуард Шамсутдинов.
— Прежде всего важно осознать эту связь. Признайте свои чувства и не бойтесь говорить о них. Если вы чувствуете себя подавленным в дождливый день, это нормально. Попробуйте создать уютную атмосферу дома, займитесь чем-то приятным или активным, — рассказал эксперт.
Психолог рекомендует больше времени проводить на улице в солнечную погоду, передает «Радио 1».
По словам Шамсутдинова, погода влияет на людей гораздо сильнее, чем они привыкли думать. Понимание этого факта — первый шаг к улучшению качества жизни и психического здоровья.
Добавление в повседневный стиль ярких аксессуаров способно повлиять на настроение. Какие цвета стоит внести в гардероб весной, рассказал специалист Московской службы психологической помощи населению департамента труда и социальной защиты населения столицы Александр Овчинников.
