Врач Белоусов объяснил опасность разгрузочных дней после майских праздников
После майских праздников и застолий с жареным мясом разгрузочные дни на кефире и воде могут замедлить регенерацию слизистой желудочно-кишечного тракта. Об этом рассказал врач-гастроэнтеролог АО «Медицина» Евгений Белоусов.
Он объяснил, что уксус, горчица и перец в маринадах раздражают слизистую, а продукты горения на углях временно угнетают моторику кишечника. В свою очередь алкоголь и нерегулярное питание нарушают состав микробиома — сообщества бактерий, которые отвечают за синтез витаминов, защиту от патогенов и нормальное всасывание.
— В подавляющем большинстве случаев ЖКТ восстанавливается за пять–семь дней. В первые три дня необходимо пить 1,8–2 литра жидкости: чистую воду, слабый зеленый чай, отвар шиповника, соки без сахара. Кофе, газировка, алкоголь и пакетированные соки под запретом, — рассказал Белоусов в беседе с Газетой.Ru.
Гастроэнтеролог сети клиник «Персона» и «Прозрение» Артем Мацола посоветовал выбирать индейку или курицу в качестве мяса для шашлыка. Он отметил, что свинина и баранина являются наиболее жирными видами мяса и сложнее усваиваются.
Эксклюзивы Что делать, если батареи холодные: пошаговая инструкция и правила перерасчета Что делать с опавшей листвой на даче: способы использования и удобрения Кто должен здороваться первым: инструкция от эксперта по этикету Почему осенью скачет давление и кто в группе риска: объясняет кардиолог Ветеран спецоперации Михаил Федосов: На передовой меня спасли молитвы близких
Проще, чем кажется Как получить единое пособие по беременности в 2026 году Как сделать так, чтобы зеленые помидоры дозрели и покраснели Как получить до 100 тысяч рублей от государства при трудной ситуации: кто может претендовать и какие нужны документы Как узнать, снесут ли дом по реновации в Москве: где искать информацию и сроки Как предотвратить развитие диабета
