Невролог Чудинская назвала самый доступный способ позаботиться о здоровье мозга
Изучение иностранных языков является одним из самых доступных способов заботы о здоровье мозга. Об этом рассказала невролог Галина Чудинская.
Врач пояснила, что человеческий мозг обладает пластичностью: под воздействием нагрузки он физически изменяется, подобно мышцам в тренажерном зале.
— Когда мы учим новый язык, в зонах, отвечающих за речь, память и внимание, формируются новые нейронные связи, а между полушариями активнее работает «мост» — мозолистое тело, — объяснила врач.
По словам Чудинской, каждый раз, когда человек переключается с родного языка на иностранный, его мозг выполняет сложное упражнение: одновременно удерживает два набора слов и звуков, две разные грамматики, а также подавляет один язык и активирует другой. Невролог подчеркнула, что с течением времени это улучшает способности к концентрации, решению проблем и фильтрации информационного шума.
Врач сослалась на многочисленные международные исследования, которые показали, что люди, свободно владеющие как минимум двумя языками, в среднем сталкиваются с проявлениями деменции и болезнью Альцгеймера на четыре-пять лет позже, чем те, кто говорит только на одном языке, передает Lenta.ru.
Исследователи пришли к выводу, что интенсивные когнитивные тренировки могут значительно снизить вероятность развития деменции. Анализ данных 20-летнего наблюдения показал, что упражнения, направленные на увеличение скорости обработки информации, уменьшают риск постановки диагноза примерно на 25 процентов.
Проще, чем кажется Как получить до 100 тысяч рублей от государства при трудной ситуации: кто может претендовать и какие нужны документы Как узнать, снесут ли дом по реновации в Москве: где искать информацию и сроки Как предотвратить развитие диабета Клещевой энцефалит: профилактика, лечение, как проявляется Как поменять батареи дома и не получить штраф
