Кардиолог Орлов опроверг миф о связи стресса с ухудшением сна
В большинстве проблем со сном многие винят стресс и тревожность. Кандидат медицинских наук, идеолог клуба здоровья и долголетия, кардиолог Александр Орлов опроверг этот миф.
— Главный фактор — объем информации, с которым сталкивается современный человек. Полтора века назад базовым источником была газета — пара строчек за утренним кофе. Сейчас этот объем вырос на много порядков. Мозг обязан все это обрабатывать, — отметил эксперт.
По словам врача, сон — сложный нейропроцесс, для которого должны совпасть несколько условий: освещенность, температура в комнате, влажность, время последнего приема пищи и отсутствие экранного света. По мнению Орлова, в большинстве случаев недосыпа виновато отсутствие дисциплины (поздний сон, кофе после обеда, отсутствие единого времени для подъема), передает RuNews24.ru.
Кардиолог подчеркнул, что идти к сомнологу нужно, когда причины неочевидны. Врач сделает диагностику и расскажет, какие реальные неврологические состояния вызывают проблемы со сном.
Все больше россиян стали жаловаться на ухудшение памяти и снижение внимания. Психиатр, кандидат медицинских наук Эдуард Холодов в беседе с «Вечерней Москвой» рассказал, как сохранить ясность ума.
Эксклюзивы Почему в России не хотят брать на работу миллениалов и бумеров Как интеллектуальные игры помогают молодежи социализироваться и повысить самооценку Новинка для всей России: столичные врачи создали уникальные носилки для детей весом менее 4 килограмм «Боль отдает в челюсть и тошнит»: кардиолог назвал неочевидные признаки инфаркта Как быстро выучить иностранный язык: советы преподавателя
Вечерка ТВ Надо обсудить. О чем «говорят» городские скульптуры. Интервью с Заслуженным художником Российской Федерации Александром Рожниковым Надо обсудить. 11 августа 1973 года начат показ «Семнадцати мгновений весны». Беседа с киноведом Артемом Гаспаровым Круглый стол. «День рождения ВДНХ: история и современность» Московский словарь — «Метро»
Проще, чем кажется Как получить до 100 тысяч рублей от государства при трудной ситуации: кто может претендовать и какие нужны документы Как узнать, снесут ли дом по реновации в Москве: где искать информацию и сроки Как предотвратить развитие диабета Клещевой энцефалит: профилактика, лечение, как проявляется Как поменять батареи дома и не получить штраф
Спецпроекты
