Диетолог Поляков рассказал, сколько яблок можно съедать в день
В день лучше съедать одно-два яблока. Такое количество не только позволит получить необходимые микроэлементы и витамины, но и не навредить слизистой желудка, рассказал врач — эндокринолог-диетолог Антон Поляков.
— Одно-два яблока за прием пищи еще никому вреда не наносили. Столько примерно и можно съесть. Вред в данном случае может быть, например, если яблоки плохого качества, если они напитаны нитратами. Такие яблоки, конечно, чем меньше съесть, тем лучше, — добавил эксперт.
По словам врача, фрукт стоит есть с осторожностью тем людям, у которых есть проблемы желудочно-кишечного тракта (ЖКТ). Помимо этого, потребление яблок стоит ограничить людям, которые склонны к проявлению аллергических реакций, передает Aif.ru.
Из любимых фруктов всегда можно приготовить сок. По словам врача-диетолога, кандидата медицинских наук Дарьи Русаковой, апельсиновый сок ценится за высокое содержание витамина C. Она рассказала журналисту «Вечерней Москвы», насколько полезен напиток для здоровья и как его выбрать.
Эксклюзивы Стабильно нестабильные: что стоит за желанием молодежи начать свой бизнес Опасно ли сжигать свои вещи: мнение экстрасенса Актер Михаил Сотников рассказал, с кем из коллег мечтал бы сняться в кино Не одна «волшебная» процедура: как 60-летняя Зудина выглядит моложе своих лет Чем опасно регулярное употребление мелатонина
Проще, чем кажется Как получить до 100 тысяч рублей от государства при трудной ситуации: кто может претендовать и какие нужны документы Как узнать, снесут ли дом по реновации в Москве: где искать информацию и сроки Как предотвратить развитие диабета Клещевой энцефалит: профилактика, лечение, как проявляется Как поменять батареи дома и не получить штраф
Спецпроекты
