Психолог Хорс рассказал, чем биологический стресс отличается от эмоционального
Стресс бывает двух видов — биологический и эмоциональный. Для каждого из них — свои меры предотвращения, рассказал практикующий психолог, писатель и кандидат психологических наук Михаил Хорс.
— Биологический — это следствие каких-то обстоятельств в жизни типа переохлаждения, недосыпа, шума сильного и так далее. Биологический стресс решается только влиянием на причину этого биологического стресса. Будет менее шумно, будет меньше стресса, — отметил эксперт.
По словам психолога, к эмоциональному напряжению относятся негативные переживания. В отличие от первого вида, это следствие не событий, не обстоятельств в жизни, а отношения к определенным ситуациям, передает RT.
По мнению эксперта, популярный совет о позитивном мышлении во многих стрессовых ситуациях может лишь усугубить ситуацию. Хорс посоветовал пережить какую-то негативную ситуации постепенно. В таком случае отношение к событию от ярко негативного плавно перейдет к нейтральному.
Для снижения стресса и напряжения лучше всего подойдет ромашковый чай. Какие еще напитки помогут уменьшить уровень тревожности, рассказала нутрициолог Наталья Чаевская.
Эксклюзивы Сближение Луны и Венеры в августе: дата, что принесет, опасности периода, ритуал на лунную воду Как перестать себя накручивать и вернуть контроль над жизнью: советы психолога Можно ли есть горькие огурцы Огурцы: польза, вред, как выбрать, как хранить Кто может досрочно выйти на пенсию и как это сделать: категории, список документов
Проще, чем кажется Как получить до 100 тысяч рублей от государства при трудной ситуации: кто может претендовать и какие нужны документы Как узнать, снесут ли дом по реновации в Москве: где искать информацию и сроки Как предотвратить развитие диабета Клещевой энцефалит: профилактика, лечение, как проявляется Как поменять батареи дома и не получить штраф
Спецпроекты
