Психолог Хорс рассказал, чем биологический стресс отличается от эмоционального
Стресс бывает двух видов — биологический и эмоциональный. Для каждого из них — свои меры предотвращения, рассказал практикующий психолог, писатель и кандидат психологических наук Михаил Хорс.
— Биологический — это следствие каких-то обстоятельств в жизни типа переохлаждения, недосыпа, шума сильного и так далее. Биологический стресс решается только влиянием на причину этого биологического стресса. Будет менее шумно, будет меньше стресса, — отметил эксперт.
По словам психолога, к эмоциональному напряжению относятся негативные переживания. В отличие от первого вида, это следствие не событий, не обстоятельств в жизни, а отношения к определенным ситуациям, передает RT.
По мнению эксперта, популярный совет о позитивном мышлении во многих стрессовых ситуациях может лишь усугубить ситуацию. Хорс посоветовал пережить какую-то негативную ситуации постепенно. В таком случае отношение к событию от ярко негативного плавно перейдет к нейтральному.
Для снижения стресса и напряжения лучше всего подойдет ромашковый чай. Какие еще напитки помогут уменьшить уровень тревожности, рассказала нутрициолог Наталья Чаевская.
Эксклюзивы Почему современные родители боятся повторения сценариев своего детства Профстандарт писателя с 1 сентября 2026 года: что изменится для авторов Где в Москве можно найти старинные клады: информация, локации Чем так важно освобождение Константиновки для России: объясняет политолог Где отдохнуть на природе недалеко от Москвы: цены, идеи досуга и что взять с собой
Проще, чем кажется Как получить до 100 тысяч рублей от государства при трудной ситуации: кто может претендовать и какие нужны документы Как узнать, снесут ли дом по реновации в Москве: где искать информацию и сроки Что нужно сделать на дачном участке весной Как предотвратить развитие диабета Клещевой энцефалит: профилактика, лечение, как проявляется
Спецпроекты
