Ученый Воутерс назвал главные привычки для активного долголетия
Отказ от курения, полноценный сон, здоровое питание, физическая активность и контроль ключевых показателей здоровья — основа активного долголетия. Об этом сообщил профессор университета имени Зигмунда Фрейда в Вене Эмиэль Воутерс.
— Американская кардиологическая ассоциация выделила восемь ключевых факторов здорового старения: отказ от курения, полноценный сон, здоровое питание, физическая активность, контроль артериального давления, липидов, массы тела и уровня глюкозы в крови, — рассказал он на конференции по теме активного долголетия.
По его словам, для людей с диабетом важно поддерживать сахар в пределах нормы. Оптимальной считается ситуация, когда 70–80 процентов времени в течение суток уровень глюкозы находится в нормальном диапазоне.
Воутерс отметил, что медицина должна перейти от модели лечения болезней к модели продления периода здоровой жизни, передает РИА Новости.
Он подчеркнул, что забота о сердечно-сосудистом здоровье не должна начинаться после 60 лет — данный процесс должен начинаться раньше и сопровождать человека всю жизнь.
Искусственный интеллект стал диагностировать многие заболевания быстрее профильных специалистов. А большинство людей носят с собой умные гаджеты, отслеживающие пульс, дыхание и сон. Станет ли профессия врача неактуальной в ближайшем будущем, рассказал кардиолог, кандидат медицинских наук, идеолог сети Клубов здоровья и долголетия Александр Орлов.
Эксклюзивы Отпуск под контролем: почему работодатель должен беспокоиться о качественном отдыхе своих подчиненных Взаимовыручка и стойкость: как Севастополь выживает под ударами ВСУ и дефицитом топлива Как понять, есть ли домовой, как его задобрить Автоподставы: какие самые распространенные схемы, что делать в этом случае, нужно ли вызывать ГИБДД «Мечтаю забраться повыше»: актер и телеведущий Юрий Тарасов — о любимых местах России и мира
Проще, чем кажется Как получить до 100 тысяч рублей от государства при трудной ситуации: кто может претендовать и какие нужны документы Как узнать, снесут ли дом по реновации в Москве: где искать информацию и сроки Что нужно сделать на дачном участке весной Как предотвратить развитие диабета Клещевой энцефалит: профилактика, лечение, как проявляется
Спецпроекты
