Диетолог Соломатина рассказала, в какое время суток лучше есть грецкие орехи
Грецкий орех стоит включить в рацион, поскольку он содержит большое количество полезных веществ. О том, в какое время суток лучше употреблять этот вид орехов, «Вечерняя Москва» узнала у врача-диетолога, кандидата медицинских наук Елены Соломатиной.
По словам специалиста, в день можно съесть от трех до пяти крупных орехов.
— С учетом того, что они достаточно калорийны, лучше всего включать их в рацион утром, — порекомендовала врач.
Соломатина добавила, что если перед человеком стоит задача набрать вес, то ему можно есть грецкие орехи и вечером.
В чем заключаются плюсы грецкого ореха, как его выбирать и хранить — в материале «Вечерней Москвы».
Завтрак часто называют главным приемом пищи, и в России для него есть свои кулинарные фавориты. Каша, яйца, творог, авокадо и мюсли — эти продукты регулярно появляются на утреннем столе. Но действительно ли все они идеально подходят именно для завтрака или некоторые из них принесут больше пользы, если съесть их на обед или ужин? Об этом «Вечерняя Москва» также узнала у Елены Соломатиной.
Эксклюзивы Иван Охлобыстин: Время учит ценить главное Почему мы теряем деньги на страховках: главные ошибки, которые совершают 75% россиян Наш ответ Disney едет в Азию: как российская анимация завоевывает мир Гипертонический криз: что это такое, чем опасен У москвича остановилось сердце в Таиланде после острой пищи: что произошло
Проще, чем кажется Как получить до 100 тысяч рублей от государства при трудной ситуации: кто может претендовать и какие нужны документы Как узнать, снесут ли дом по реновации в Москве: где искать информацию и сроки Как предотвратить развитие диабета Клещевой энцефалит: профилактика, лечение, как проявляется Как поменять батареи дома и не получить штраф
Спецпроекты
