Врач Шуппо: Хронический недосып может привести к болезням
Сон является главным регулятором работы иммунной системы. Постоянный недосып может привести к различным заболеваниям. Об этом предупредила научный руководитель сети клиник иммунореабилитации и превентивной медицины Grand Clinic Ольга Шуппо.
— Иммунная система играет важную роль в поддержании здоровья. При сбоях может возникнуть риск патологических состояний: от частых рецидивирующих инфекций до аутоиммунных расстройств, онкологии и болезней отдельных органов и систем, — отметила эксперт.
Во время сна организм вырабатывает мелатонин и пролактин, от которых зависит активность иммунных клеток. Они распознают и уничтожают опасные бактерии. Шуппо подчеркнула, что при недостатке сна их эффективность падает. По словам врача, недосып также ухудшает восстановление слизистых оболочек носа, горла и ЖКТ, передает RT.
Долгое время считалось, что для здорового образа жизни необходимо соблюдать строгий режим сна. Однако недавно ученые из Университета Цинхуа выяснили, что привычка отсыпаться после периода с недостатком сна может не только помочь восстановить силы, но и снизить риск преждевременной смерти. «Вечерняя Москва» узнала у врача-терапевта Евгения Тарасова, что же полезнее для организма.
Эксклюзивы Только после практики: как оказать первую помощь человеку без сознания Комик Рева в Минобороны Украины: что известно о новом замглавы ведомства Незаконные услуги: как избежать погребения чужих людей рядом с вашими близкими «Риск присутствует»: законно ли Воробьев заработал 2 миллиона долларов на покупке домов в США Москвичка организовала пранк со спецназом над актером Вельдиным: уголовное дело, какое наказание ей грозит
Проще, чем кажется Как сделать так, чтобы зеленые помидоры дозрели и покраснели Как получить до 100 тысяч рублей от государства при трудной ситуации: кто может претендовать и какие нужны документы Как узнать, снесут ли дом по реновации в Москве: где искать информацию и сроки Как предотвратить развитие диабета Клещевой энцефалит: профилактика, лечение, как проявляется
