Стабилизирует глюкозу и снижает стресс: способна ли любовь исцелять

Любовь способна исцелять, выяснили ученые. Рядом с любимым человеком люди меньше мерзнут и нервничают, а скачки сахара в крови снижаются на 24 процента. Так ли это на самом деле, «Вечерняя Москва» узнавала у клинического психолога Марианны Абравитовой.

Правда, но с оговоркой

По ее словам, проведенные исследования действительно подтверждают, что присутствие близкого человека меняет работу физиологических систем организма, но это не является лечением хронических недугов с медицинской точки зрения. В ходе экспериментов ученые замерили конкретные показатели:

• уровень глюкозы — люди ели белый хлеб в присутствии партнера, скачки сахара в крови были значительно меньше, чем при приеме пищи в одиночестве;
• реакцию на холод — находясь вместе, люди меньше охлаждали кожу, а их организм быстрее восстанавливал температуру после выхода из холодной комнаты;
• электрический стресс — даже при слабых ударах током психологическое возбуждение в присутствии партнера было ниже на приличное количество процентов.

Как это работает

Абравитова рассказала, что ключевой механизм заключается в снижении нагрузки на нервную систему и активации системы безопасности.

— Когда мы сталкиваемся со стрессом (холод, боль, социальная оценка), нейроэндокринная система организма начинает вырабатывать кортизол. Если этот гормон вырабатывается регулярно, организм истощается, нарушаются регуляция сахара, температура и давление. Вблизи любимого человека в мозг поступает сигнал, что угроза не критична и нет необходимости тратить все доступные ресурсы на максимальную защиту, — пояснила она.

Этот сигнал поступает за счет окситоцина и вагусной системы, дополнила психолог:

• окситоцин (выделяется при объятиях, близости и доверии) — напрямую подавляет стресс и снижает тревогу. Чем больше человек получает теплого общения, тем выше его выброс окситоцина в ответ на стресс и тем слабее реакция кортизола;
• вагусная (парасимпатическая) система — блуждающий нерв включает режим отдыха и восстановления. Это проявляется в замедлении пульса, снижении потоотделения и более быстром возвращении организма к исходному состоянию после стресса.

— Совокупность этих факторов действительно может влиять на уровень глюкозы. При стрессе кортизол и адреналин повышают уровень сахара, готовя тело к борьбе или бегству. Поджелудочной железе приходится работать в усиленном режиме, чтобы компенсировать этот скачок. Когда рядом близкий человек, стрессовая реакция слабее и нагрузка на орган снижается,— сообщила Абравитова.

Однако проведенный эксперимент не доказывает, что любовь может заменить лечебную терапию, предупредила врач.

— Реакция организма в момент нахождения любимого человека рядом у каждого индивидуальна: в тех же экспериментах у некоторых пар эффект был нейтральным или даже отрицательным — их регуляция в присутствии партнера ухудшалась, хотя таких случаев было гораздо меньше. Результат такой терапии также во многом зависит от качества взаимоотношений в паре и индивидуальных особенностей нервной системы, — объяснила Абравитова.

Поэтому слово «лечит» в данном контексте — лишь метафора. Научно обоснованный факт заключается в том, что любовь поддерживает и стабилизирует состояние людей, дополнила психолог.

— Присутствие любимого, родного или просто надежного человека снижает физиологическую цену, которую наш организм платит за поддержание стабильности. Поэтому проходить испытания объективно легче, держась за руки с близкими, — заключила специалист.

Также полезными для психики считают объятия, поскольку они улучшают физическое и эмоциональное состояние человека. Однако в некоторых случаях близкий тактильный контакт может негативно отразиться на здоровье. Подробнее об этом — в материале «Вечерней Москвы».