Сомнолог Бузунов: Cны могут быть прогнозом ситуации

Для некоторых людей сны являются неким предзнаменованием. Однако на самом деле это лишь прогноз возможной ситуации. Ночью человеческий мозг обрабатывает всю информацию, которая поступила к нему в течение дня, именно из нее складываются сновидения. Об этом рассказал сомнолог Роман Бузунов.

— Сновидение — это обработка информации, которую мы накопили в оперативной памяти, плюс что-то из долговременной памяти. Таким образом мозг обрабатывает информацию. Это важно с точки зрения адаптации к окружающей среде. С другой стороны, есть много мифов о вещих снах. На самом деле это некий прогноз, — отметил эксперт в беседе с News.ru.

Качественный сон очень важен организму. Во время него человек отдыхает, а нервная система восстанавливается. С помощью правильной позы положительный эффект можно усилить. Как лучше спать, «Вечерняя Москва» узнала у врача-сомнолога Елены Царевой.

Около 800 москвичей высыпаются быстрее из-за мутации в гене SIK3. Людям с этой особенностью хватает всего нескольких часов сна, чтобы оставаться бодрыми и не терять когнитивные способности. «Вечерняя Москва» узнала у врача-сомнолога Софии Черкасовой, какие люди высыпаются быстрее и можно ли изменить свою норму сна.