Диетолог Дианова: Добавленный сахар ведет к ряду проблем со здоровьем
Добавленный сахар не приносит организму питательной пользы и может стать причиной развития серьезных заболеваний. Об этом рассказала диетолог и гастроэнтеролог Нурия Дианова.
— Инсулин помогает клеткам усвоить глюкозу, но его избыток способствует отложению жира. При этом сахар не дает чувства насыщения, что провоцирует переедание и набор лишнего веса, — объяснила специалист.
По словам эксперта, регулярное употребление продуктов с добавленным сахаром повышает риск развития сахарного диабета второго типа, ожирения и неалкогольной жировой болезни печени. Кроме того, сахар способствует разрушению зубной эмали и увеличивает вероятность сердечно-сосудистых заболеваний.
Дианова добавила, что особенно внимательно к количеству добавленного сахара в рационе следует относиться людям с диабетом, инсулинорезистентностью, лишним весом и заболеваниями ЖКТ. Детям, подчеркнула специалист, сладости стоит давать лишь изредка, в качестве десерта, передает RT.
Ранее диетолог Нурия Дианова рассказала, что в жару уменьшается аппетит и увеличивается чувство жажды. Однако сладкая газировка не только не утоляет жажду, но и способна вызвать проблемы со здоровьем при длительном употреблении.
Проще, чем кажется Как получить единое пособие по беременности в 2026 году Как сделать так, чтобы зеленые помидоры дозрели и покраснели Как получить до 100 тысяч рублей от государства при трудной ситуации: кто может претендовать и какие нужны документы Как узнать, снесут ли дом по реновации в Москве: где искать информацию и сроки Как предотвратить развитие диабета
