Диетолог Поляков рассказал, что голубика замедляет старение
Голубика богата большим содержанием антиоксидантов. Они не только помогают замедлять процессы старения в организме, но и значительно снижают уровень различных воспалений. Об этом рассказал врач — эндокринолог-диетолог Антон Поляков.
— В голубике содержатся антоцианы — это антиоксиданты, которые защищают наши клетки от свободнорадикального окисления, замедляют процесс старения и в целом снижают воспалительный фон, — отметил специалист.
Помимо этого, ягода содержит витамин К. Он активно участвует в свертываемости крови и минерализации костной ткани.
По словам Полякова, регулярное потребление голубики снижает риск развития сердечно-сосудистых и зрительных заболеваний. Ягода также способна снизить уровень общего холестерина в крови, а благодаря содержанию витамину А можно улучшить сумеречное зрение, передает Aif.ru.
Персик содержит много витаминов и минералов, однако в некоторых случаях он может навредить здоровью. Подробнее о пользе фрукта рассказала диетолог, нутрициолог Ирина Писарева в беседе с «Вечерней Москвой».
Эксклюзивы «Я прошу смотреть в глаза»: лидер группы F.P.G Антон «Пух» Павлов — о современных неформалах Стреляем метко: чем наше вооружение превосходит вражескую технику 250 тысяч за час волшебства: как живут и зарабатывают современные Деды Морозы Стоит ли покупать квартиру в Москве осенью-2026: ситуация на рынке жилья и советы эксперта Когда твой коллега — скелет: как Валера стал лицом бренда и героем соцсетей
Проще, чем кажется Как получить единое пособие по беременности в 2026 году Как сделать так, чтобы зеленые помидоры дозрели и покраснели Как получить до 100 тысяч рублей от государства при трудной ситуации: кто может претендовать и какие нужны документы Как узнать, снесут ли дом по реновации в Москве: где искать информацию и сроки Как предотвратить развитие диабета
