Диетолог Поляков рассказал, что голубика замедляет старение
Голубика богата большим содержанием антиоксидантов. Они не только помогают замедлять процессы старения в организме, но и значительно снижают уровень различных воспалений. Об этом рассказал врач — эндокринолог-диетолог Антон Поляков.
— В голубике содержатся антоцианы — это антиоксиданты, которые защищают наши клетки от свободнорадикального окисления, замедляют процесс старения и в целом снижают воспалительный фон, — отметил специалист.
Помимо этого, ягода содержит витамин К. Он активно участвует в свертываемости крови и минерализации костной ткани.
По словам Полякова, регулярное потребление голубики снижает риск развития сердечно-сосудистых и зрительных заболеваний. Ягода также способна снизить уровень общего холестерина в крови, а благодаря содержанию витамину А можно улучшить сумеречное зрение, передает Aif.ru.
Персик содержит много витаминов и минералов, однако в некоторых случаях он может навредить здоровью. Подробнее о пользе фрукта рассказала диетолог, нутрициолог Ирина Писарева в беседе с «Вечерней Москвой».
Эксклюзивы Не один дома: кто может присмотреть за питомцем во время отпуска его хозяев «Кондиционерная аллергия»: что это такое и как с ней справиться Стреляют себе в ногу: как американцы всеми способами мешают развитию многополярной системы Опасно ли делать ставки на спорт «ради баловства», может ли это привести к лудомании Блогерша Брагина гуляла голой по Москве: причина, задержание, участие в «Доме-2» и бродяжничество
Проще, чем кажется Как получить до 100 тысяч рублей от государства при трудной ситуации: кто может претендовать и какие нужны документы Как узнать, снесут ли дом по реновации в Москве: где искать информацию и сроки Как предотвратить развитие диабета Клещевой энцефалит: профилактика, лечение, как проявляется Как поменять батареи дома и не получить штраф
Спецпроекты
