Психолог Оспяков оценил челленджи, предлагающие полный отказ от общения
В Сети все большую популярность набирают различные челленджи, которые предлагают на некоторое время полностью отказаться от любого общения. Почему подобные игры опасны для здоровья, рассказал психолог Владимир Оспяков.
— Мозг — не компьютер, его нельзя выключить и включить заново, стерев кэш. Однако рациональное зерно в этой практике есть. Короткие видео и бесконечная лента приучают дофаминовую систему к быстрым, легким наградам. Мозг привыкает получать удовольствие без усилий, на этом фоне обычные дела — чтение, работа, разговор — кажутся скучными и трудными. Временный отказ от такой стимуляции действительно помогает, — подчеркнул специалист.
Однако психолог отметил, что социальные контакты являются базовой потребностью психики. Прекращение общения с другими людьми может привести к тревоге, подавленности и ощущению одиночества.
Оспяков посоветовал полностью отказаться от лишней информации, а большую часть свободного времени уделять живому общению, движению и творчеству, передает РИАМО.
В России предложили ввести дополнительный отпуск для людей, испытывающих эмоциональное выгорание на работе. Можно ли самостоятельно справиться с выгоранием, «Вечерней Москве» рассказал клинический психолог и сексолог Валентин Денисов-Мельников.
Эксклюзивы Гипертонический криз: что это такое, чем опасен У москвича остановилось сердце в Таиланде после острой пищи: что произошло Убийство бойца ММА Мутаева: могли ли ему мстить, кто преступник, чем известен спортсмен Какие товары нельзя вывозить из зарубежных стран Какие ограничения и меры есть для релокантов в России
Проще, чем кажется Как получить до 100 тысяч рублей от государства при трудной ситуации: кто может претендовать и какие нужны документы Как узнать, снесут ли дом по реновации в Москве: где искать информацию и сроки Как предотвратить развитие диабета Клещевой энцефалит: профилактика, лечение, как проявляется Как поменять батареи дома и не получить штраф
Спецпроекты
