Терапевт Чернышова рассказала, как утолить жажду в жару при тяге к соленому
В жаркую погоду организм активно теряет жидкость, вместе с ней через кожу выводится соль. По этой причине некоторые люди при высокой температуре отмечают у себя желание съесть что-то соленое. Как восполнить потерю минералов в жару, объяснила врач-терапевт Надежда Чернышова.
— Нехватка натрия требует восполнения, поэтому появление тяги к соленому говорит о том, что в организме возник дефицит соответствующих ионов. Тогда организм включает защитную реакцию, чтобы мы съели что-то соленое, — объяснила эксперт.
Однако, по словам врача, налегать на соленую пищу в жару также не стоит, поскольку она лишь усиливает чувство жажды и перегружает желудок. Чернышова посоветовала в жару пить слабосоленую минеральную воду. Помимо этого, можно съесть помидоры или огурцы, добавив в них немного соли, передает Life.ru.
В жаркую погоду правильное потребление воды становится ключевым фактором для сохранения здоровья и хорошего самочувствия. Однако неправильный подход к питьевому режиму может быть так же опасен, как и обезвоживание. Об этом «Вечерней Москве» рассказала врач-терапевт Надежда Чернышова.
Эксклюзивы Будет ли бабье лето в Москве осенью 2026 года: прогноз метеоролога Что подарить учителю на 1 Сентября в 2026 году Опередил Ломоносова на 11 дней: как учитель столичной школы преодолел больше 1000 километров Канье Уэст хотел спеть с SHAMAN: что произошло Когда нужно делать прививку от гриппа: отвечает врач
Проще, чем кажется Как получить до 100 тысяч рублей от государства при трудной ситуации: кто может претендовать и какие нужны документы Как узнать, снесут ли дом по реновации в Москве: где искать информацию и сроки Как предотвратить развитие диабета Клещевой энцефалит: профилактика, лечение, как проявляется Как поменять батареи дома и не получить штраф
Спецпроекты
