Ученые разъяснили, снижает ли спорт риск деменции

Тяжелая физическая работа повышает риск деменции на 20 процентов, тогда как занятия спортом, прогулки и велосипед снижают риск на 24 процента, следует из метаанализа, опубликованного в The Lancet Public Health. Ученые проанализировали данные 4,2 миллиона человек из 30 стран.

Авторы работы разделили активность на четыре категории: занятия в свободное время, нагрузку на работе, домашние дела и передвижение. У участников с высоким уровнем досуговой активности риск деменции был на 24 процента ниже. При этом у людей с тяжелой физической работой показатель оказался на 20 процентов выше.

Профессор Университета Южной Калифорнии Дэвид Райхлен отметил, что контекст физической активности может быть так же важен, как само движение. Спорт и прогулки проходят в иных условиях, чем подъем тяжестей и повторяющиеся действия на работе — они сопровождаются отдыхом, общением и положительными эмоциями.

— Когда речь идет о защите мозга, контекст физической активности может быть так же важен, как само движение, — заявил Райхлен.

Исследователи подчеркивают, что результаты не означают, что физический труд вреден, а спорт гарантирует защиту от деменции. Важно учитывать условия труда, уровень стресса, доступ к восстановлению и другим факторам, говорится в материале.

Масштабное исследование показало, что бедность в молодости разрушает мозг уже к 50 годам. Ученые наблюдали за 2700 людьми на протяжении всей их жизни и установили, что постоянная нехватка денег приводит к физическому сокращению объема мозга и резкому снижению умственных способностей. Действительно ли жизнь в бедности убивает мозг и как можно от этого защититься, «Вечерняя Москва» обсудила с экспертами.