Нутрициолог Войтович назвала завтраки, которые мешают детям учиться
Сладкие йогурты с добавками и хлопья быстрого приготовления могут вызывать резкие колебания уровня глюкозы в крови и снижать активность ребенка. Об этом рассказала детский интегративный нутрициолог Наталья Войтович.
— Ребенок быстро получает питание, у него поднимается сахар, а потом так же быстро падает, — и мы получаем изменение настроения. У маленьких детей это часто вызывает истерику, — сказала она.
Войтович посоветовала составлять рацион ребенка так, чтобы в каждом приеме пищи были белки, жиры, клетчатка и сложные углеводы. По ее словам, такое питание помогает дольше сохранять чувство сытости и поддерживать уровень энергии.
Нутрициолог также отметила, что при недостатке цельных злаков, белка и жиров ребенок может быстрее уставать и терять интерес к учебе. Чтобы легче переносить учебную нагрузку и поддерживать здоровье, специалист рекомендовала придерживаться полноценного и сбалансированного питания, передает «360».
Ранее врач-эндокринолог, нутрициолог «СМ-Клиника» для детей Дарья Хайкина предупредила, что в составе мармеладных витаминов содержится большое количество сахара и сиропов.
Эксклюзивы Петь там, где особенно ждут: артисты Москонцерта продолжают традиции фронтовых бригад Символы России: как формируется культурный код и что на него влияет Операция по уменьшению желудка у звезд: примеры, эффект и опасность Россияне массово отказываются от руководящих должностей: мнение эксперта Угроза от ИИ: что известно о побеге OpenAI и какие меры безопасности существуют
Проще, чем кажется Как получить до 100 тысяч рублей от государства при трудной ситуации: кто может претендовать и какие нужны документы Как узнать, снесут ли дом по реновации в Москве: где искать информацию и сроки Как предотвратить развитие диабета Клещевой энцефалит: профилактика, лечение, как проявляется Как поменять батареи дома и не получить штраф
