Психолог Куликова рассказала, как тактильный голод действует на работу мозга

Долгое отсутствие любого тактильного контакта постепенно замедляет работу мозга. Об этом заявила клинический психолог, методист Лаборатории телепсихологии ИКПСР Пироговского университета Елизавета Куликова.

— Когда кто-то касается нас, в мозге запускается каскад реакций, от которых зависит снижение уровня кортизола, повышение окситоцина — гормон, который дарит ощущение безопасности и связи и ряд других реакций. Значит, объятия могут снижать тревогу, замедляя сердцебиение, активируют так называемую парасимптическую систему, режим «я в порядке», — подчеркнула эксперт.

Куликова отметила, что длительный тактильный голод может вызывать физическую боль и приводить к депрессивным состояниям. По словам специалиста, людям, живущим одним, нужно чаще обнимать близких людей, а также находиться в окружении новых компаний, передает RuNews24.ru.

Страх, тревога, низкая самооценка — все это в совокупности может привести к так называемому синдрому изгоя, когда человек чувствует себя лишним, непринятым и непонятым в обществе. Что это такое и как перестать думать об окружающих, будто они вас избегают, «Вечерней Москве» рассказал психиатр, психотерапевт, психолог, кандидат медицинских наук Евгений Фомин.