Нейробиолог Хайтович: Знакомые фильмы помогают снизить тревогу при стрессе
Некоторые люди могут пересматривать уже знакомый фильм или сериал по множеству раз. По словам нейробиолога, профессора Сколтеха Филиппа Хайтовича, такая привычка помогает бороться с чувством стресса.
По словам специалиста, при просмотре чего-то знакомого мозг знает, что будет дальше, тем самым человек получает чувство предсказуемости.
— Когда у человека стресс, мозгу комфортнее обращаться к чему-то, где его предсказания точно сработают. В новой неопределенной ситуации с неизвестным сюжетом непонятно, сбудутся предсказания или опять все не получится, — подчеркнул эксперт в беседе с Life.ru.
Регулярный стресс способствует развитию ОКР (обсессивно-компульсивного расстройства). При нем человек придумывает ритуалы, которые позволяют ему снизить уровень тревожности и чувствовать себя лучше. К примеру, по 10–15 раз проверяет плиту перед выходом из дома или несколько раз дергает ручку входной двери. Однако со временем такие привычки начинают занимать много времени, и человеку становится трудно жить. «Вечерняя Москва» рассказала, можно ли самостоятельно справиться с приступами ОКР и что для этого нужно делать.
Эксклюзивы Почему одни люди мыслят текстами, а другие — образами Как перестать бояться публичных выступлений Осеннее равноденствие 23 сентября: что принесет, на кого особенно повлияет, что можно и чего нельзя делать в этот день Екатерины и Александры якобы чаще выгорают на работе: так ли это на самом деле Режиссер Марина Брусникина: Театр должен открывать новые имена
Проще, чем кажется Как сделать так, чтобы зеленые помидоры дозрели и покраснели Как получить до 100 тысяч рублей от государства при трудной ситуации: кто может претендовать и какие нужны документы Как узнать, снесут ли дом по реновации в Москве: где искать информацию и сроки Как предотвратить развитие диабета Клещевой энцефалит: профилактика, лечение, как проявляется
