Эксперт Толмачев: Одного упражнения против деменции не существует
Профилактика деменции должна быть комплексной. По словам доцента кафедры неврологии, нейрохирургии и медицинской генетики имени академика Л. О. Бадаляна ИНН Пироговского университета Артема Толмачева, нужно не только выполнять когнитивные упражнения, но и заниматься спортом.
— Если говорить о профилактике когнитивных нарушений, деменции и болезни Альцгеймера, то сегодня не существует одного упражнения или продукта, который гарантированно способен защитить человека от развития данных состояний. Наиболее обоснованный подход — комплексный. Он предполагает заботу одновременно о состоянии сосудов, физической активности, качестве сна, питании, интеллектуальной и социальной нагрузке, — подчеркнул специалист.
Толмачев рекомендует регулярно изучать новую информацию, а также тренировать память и внимание. Помимо этого, эксперт посоветовал не отказываться и от социальной активности. По его словам, людям пенсионного возраста особенно важно поддерживать контакт с близкими и друзьями, передает RuNews24.ru.
Ученые выяснили, что умственные способности людей снижаются через 15 минут использования искусственного интеллекта. Результаты исследования показали, что нейросети снижают мотивацию думать самостоятельно и негативно влияют на производительность труда. «Вечерняя Москва» обсудила со специалистом, как искусственный интеллект влияет на работу мозга.
Эксклюзивы Доллар теряет доверие: почему американская валюта перестает быть резервной Губернатор Челябинской области Алексей Текслер: У нас много планов совместной работы с Москвой Гипотония: что это, симптомы, лечение Полипы в кишечнике: симптомы, лечение, к какому врачу идти Какие продукты на Новый год покупать заранее
Проще, чем кажется Как сделать так, чтобы зеленые помидоры дозрели и покраснели Как получить до 100 тысяч рублей от государства при трудной ситуации: кто может претендовать и какие нужны документы Как узнать, снесут ли дом по реновации в Москве: где искать информацию и сроки Как предотвратить развитие диабета Клещевой энцефалит: профилактика, лечение, как проявляется
