Ученые выяснили, что горячие ванны могут снижать симптомы депрессии

Горячие ванны могут способствовать снижению выраженности симптомов депрессии в качестве дополнения к обычному лечению. К такому выводу пришли ученые по итогам пилотного исследования, опубликованного в журнале BMC Psychiatry.

В исследовании приняли участие 45 пациентов с умеренной депрессией. Одной группе назначили два сеанса горячих ванн в неделю при температуре воды около 40 градусов, другой — программу физических упражнений умеренной интенсивности. Эксперимент продолжался восемь недель.

Уже через две недели в группе горячих ванн снижение показателей по шкале депрессии HAM-D оказалось в среднем на 4,3 балла больше, чем в группе физических упражнений. Однако авторы подчеркивают предварительный характер результатов: исследование было небольшим, а из группы тренировок выбыло значительно больше участников, что могло повлиять на итоговые показатели.

Исследователи предполагают, что эффект горячих ванн может быть связан с изменением температуры тела, циркадных ритмов и качества сна. При этом ученые рассматривают такую процедуру именно как дополнительный метод к стандартному лечению депрессии, а не как его замену.

Россияне массово впадают в депрессию, выяснили в Институте психологии РАН. Признаки депрессии выявили почти у половины жителей страны, а у 36 процентов зафиксирован высокий уровень тревожно-депрессивной симптоматики. «Вечерняя Москва» узнала у врача-психиатра, психотерапевта, психолога Алексея Вилкова, почему у россиян все чаще диагностируют депрессию .