Врач Шиндряева объяснила, почему с возрастом мышечной массы становится меньше

После 35–40 лет привычные физические нагрузки могут даваться намного сложнее. По словам главного врача ГП № 2 Натальи Шиндряевой, с возрастом начинается саркопенический сценарий старения, при котором сокращается мышечная масса.

— Суть саркопении заключается в возрастном, прогрессирующем уменьшении массы и силы скелетных мышц. Если в молодости мышечная ткань обновляется быстро и легко поддерживает каркас тела, то с годами этот баланс нарушается: синтез новых мышечных белков начинает отставать от их разрушения, — отметила эксперт.

По словам врача, причин саркопенического сценария старения много. Однако самыми основными из них считаются изменения гормонального фона, недостаток физической активности, а также нарушение питания, дефицит белка и возрастные изменения обмена веществ, передает Life.ru.

Россияне стали массово жаловаться на простуду без повышенной температуры. В социальных сетях люди жалуются на кашель, насморк, сильные боли в горле или осложненное глотание, но при этом жара у них нет. «Вечерняя Москва» узнала у специалиста, с какой болезнью столкнулись люди и опасно ли это.