В Роскачестве рассказали, сколько овсяного печенья можно съедать в день

Овсяное печенье может стать частью сбалансированного рациона. Взрослому человеку можно употреблять около 50 граммов выпечки в день, рассказали в Роскачестве.

— Овсяное печенье следует исключить или ограничить при аллергии на овес или глютен, диабете, ожирении и лишнем весе, — отметили в ведомстве.

Выпечку также могут добавить в рацион люди, которым необходимо добрать массу тела. По словам специалистов, в таком случае можно употреблять 100–150 граммов.

В ведомстве напомнили, что продукт хранится около шести месяцев в герметичной упаковке. При выборе печенья стоит внимательно изучать состав, выбирать продукты лучше с минимальным количеством искусственных добавок и консервантов, передает RT.

Завтрак является главным приемом пищи. Каша, яйца, творог, авокадо и мюсли — эти продукты регулярно появляются на утреннем столе. Но действительно ли все они идеально подходят именно для завтрака или некоторые из них принесут больше пользы, если съесть их на обед или ужин? Об этом «Вечерняя Москва» узнала у врача-диетолога, кандидата медицинских наук Елены Соломатиной.