Невролог Ткачев объяснил, как правильно сидеть на стуле, чтобы не болела спина

Большое количество времени, проведенное в кресле, сильно перегружает позвоночник. Можно ли избежать болей при сидячей работе, рассказал врач-невролог Александр Ткачев.

— Сидение само по себе не вредно для позвоночника. Человек рожден для того, чтобы сидеть, стоять, наклоняться, лежать и принимать множество других положений. Проблема начинается тогда, когда одна поза сохраняется слишком долго, а в остальное время движения в жизни человека практически нет, — подчеркнул эксперт.

Ткачев подчеркнул, что оптимальной позы для работы за компьютером не существует. Врач рекомендует людям, которые много времени проводят на работе в кресле, соблюдать базовые правила. По словам специалиста, стопы необходимо плотно прижать к полу, удобно расположить бедра, а поясницу облокотить на спинку стула, передает MIR24.TV.

Грыжи межпозвоночных дисков — одна из самых распространенных причин боли в спине. Эти изменения в позвоночнике могут привести к серьезным осложнениям, включая потерю чувствительности и подвижности. Как распознать тревожные симптомы и какие шаги предпринять для лечения, рассказал «Вечерней Москве» врач-нейрохирург, кандидат медицинских наук, специалист по лечению болевых синдромов сети «Клиники Фомина» Станислав Тимонин.