Китайские ученые выяснили, что тренировки в бассейне снижают давление у пожилых
Тренировки в бассейне могут заметно снижать артериальное давление у пожилых людей с гипертонией. К такому выводу пришли китайские ученые по результатам систематического обзора и метаанализа, опубликованного в Frontiers in Cardiovascular Medicine.
Специалисты изучили четыре рандомизированных исследования, в которых приняли участие 123 человека. Речь шла не о плавании, а о тренировках в бассейне: ходьбе, аэробных и других движениях.
В среднем систолическое давление у участников снижалось почти на 11 миллиметров ртутного столба, диастолическое — примерно на шесть. Пульс урежался почти на шесть ударов в минуту. Все изменения были статистически значимыми.
По словам авторов, вода снижает нагрузку на суставы, что делает такие занятия удобными для пожилых. Ученые рассматривают их как перспективное дополнение к терапии гипертонии, говорится в материале.
Универсального продукта, который можно было бы съесть и одновременно нормализовать артериальное давление и уровень холестерина, нет, и к защите сердечно-сосудистой системы важно подходить комплексно. Об этом рассказала кардиолог «СМ-Клиники» в Санкт-Петербурге и кандидат медицинских наук Валентина Байдина.
Эксклюзивы Полнолуние 26 октября: что можно и чего нельзя делать в этот день Можно ли работать всего четыре часа в день: комментарии экспертов «Куда спрятать смартфон»: о чем на самом деле говорят Деды Морозы на тайных встречах Айтишник из Зеленограда Курочкин рассказал, как вязание изменило его жизнь Аутизм у взрослых: симптомы, как выявить, как лечить
Проще, чем кажется Как оформить пособие по уходу за ребенком ИП в 2026 году Как получить единое пособие по беременности в 2026 году Как сделать так, чтобы зеленые помидоры дозрели и покраснели Как получить до 100 тысяч рублей от государства при трудной ситуации: кто может претендовать и какие нужны документы Как узнать, снесут ли дом по реновации в Москве: где искать информацию и сроки
