Диетолог Пристанский рассказал, какой гарнир является самым полезным
Люди считают, что здоровое питание требует слишком больших финансовых затрат. По словам диетолога-нутрициолога Романа Пристанского, это является заблуждением.
— Полезные гарниры — это необязательно дорогие «суперфуды» вроде киноа или булгура. Все хорошо в меру. Все, что вам хочется, то и потребляйте. Не будет разницы в самом гарнире как таковом, только в его объеме и общей калорийности, — отметил эксперт.
В качестве гарнира Пристанский советует использовать рис, картофель и батат. В корнеплодах содержится большое количество магния, калия и других микроэлементов. Помимо этого, в качестве гарнира хорошо подойдет гречка, передает «Радио 1».
Завтрак часто называют главным приемом пищи, и в России для него есть свои кулинарные фавориты. Каша, яйца, творог, авокадо и мюсли — эти продукты регулярно появляются на утреннем столе. Но действительно ли все они идеально подходят именно для завтрака или некоторые из них принесут больше пользы, если съесть их на обед или ужин? Об этом «Вечерняя Москва» узнала у врача-диетолога, кандидата медицинских наук Елены Соломатиной.
Эксклюзивы Расстались ли SHAMAN и Екатерина Мизулина в 2026 году: мнение нумеролога Почему возникает диабет у молодых людей Бывший уголовник убил мать и отчима в Ульяновске: почему он это сделал, за что сидел ранее, что грозит Как правильно чистить стиральную машину: пошаговая инструкция и частота уборки Как лечат тревожные расстройства в России
Проще, чем кажется Как сделать так, чтобы зеленые помидоры дозрели и покраснели Как получить до 100 тысяч рублей от государства при трудной ситуации: кто может претендовать и какие нужны документы Как узнать, снесут ли дом по реновации в Москве: где искать информацию и сроки Как предотвратить развитие диабета Клещевой энцефалит: профилактика, лечение, как проявляется
