Врач Цуканова объяснила, почему осенью ухудшается самочувствие
Осенью организм испытывает стресс, световой день сокращается, а температура за окном начинает падать. Какие еще факторы влияют на самочувствие в осенний период, рассказала врач-диетолог, терапевт, нутрициолог Анна Цуканова.
— Осенью на организм одновременно действует сразу несколько факторов: световой день сокращается, температура и атмосферное давление чаще колеблются, растет влажность. Из-за нехватки света снижается выработка серотонина и увеличивается выработка мелатонина, отсюда появляются сонливость, пониженное настроение и трудности с утренним пробуждением, — объяснила специалист.
Помимо этого, люди с сердечно-сосудистыми заболеваниями также могут чувствовать себя плохо из-за снижения давления. По словам врача, осенью люди чаще всего страдают от головной боли, слабости и рассеянности, передает MIR24.TV.
Улучшить самочувствие в период похолодания могут помочь нутриенты из еды и напитков. Что есть и пить в осеннюю пору, чтобы поддержать иммунитет, «Вечерняя Москва» узнала у диетолога, врача-психотерапевта, кандидата медицинских наук Андрея Бобровского.
Эксклюзивы Прободная язва желудка: причины, симптомы и профилактика внутреннего кровотечения Что будет с ценами на бензин в России в конце осени-2026: прогноз экспертов ОМС для домашних животных в России: могут ли ввести и зачем он нужен Можно ли построить семью при гостевом браке: советы психолога Опрос: Каждый третий россиянин за год увеличил свои траты на здоровье
Проще, чем кажется Как оформить пособие по уходу за ребенком ИП в 2026 году Как получить единое пособие по беременности в 2026 году Как сделать так, чтобы зеленые помидоры дозрели и покраснели Как получить до 100 тысяч рублей от государства при трудной ситуации: кто может претендовать и какие нужны документы Как узнать, снесут ли дом по реновации в Москве: где искать информацию и сроки
