Ароматерапевт Добрянская назвала эфирные масла, которые улучшат концентрацию

Улучшить концентрацию во время рабочего дня могут помочь различные эфирные масла. Об этом рассказала телесный ароматерапевт Ирина Добрянская.

— Запахи влияют на мозг напрямую: молекулы ароматов достигают лимбической системы, которая отвечает за эмоции, память и внимание. Именно поэтому правильно подобранный аромат способен помочь сосредоточиться, снизить усталость и поддержать рабочий тонус, — отметила специалист.

Добрянская рекомендует во время рабочего дня использовать масло розмарина, перечной мяты, лимона или эвкалипта. Они не только улучшают внимание и настроение, но и помогают легче переключаться между задачами. Людям с аллергическими реакциями эксперт рекомендует использовать концентраты с осторожностью, передает Life.ru.

В социальных сетях новый тренд: пользователи готовят напиток Sleepy Girl Mocktail, который поможет расслабиться после тяжелого дня и быстрее уснуть. Газированную воду смешивают с магнием, а также с вишневым соком. Для чего нужен последний ингредиент и может ли такой напиток действительно ускорить процессы расслабления и засыпания, «Вечерняя Москва» узнала у врача — эндокринолога-диетолога Антона Полякова.