Врач Симаков рассказал, какими продуктами можно заменить чипсы

Заменой чипсам могут стать мясные закуски, орехи, а также свежие овощи и фрукты. Об этом рассказал врач-гастроэнтеролог, УЗ-диагност, специалист в области нейрогастроэнтерологии Андрей Симаков.

— Если есть чипсы адекватно, то ничего страшного не будет. Раз в недельку себя порадовать — ничего не случится. Если хочется чем-то похрустеть таким альтернативным, то можно заменить их какими-нибудь орешками, например. Они питательные, калорийные, достаточно полезные, — отметил эксперт.

Людям с проблемами ЖКТ Симаков порекомендовал добавить в рацион морковь, сладкий перец, редис и другие овощи. Небольшие полезные закуски можно приготовить и дома. В качестве примера врач привел домашние сухарики, брускетты с овощами или мясные чипсы, передает РИАМО.

В социальных сетях обсуждают тренд на объемное питание — метод, который помогает похудеть без изнурительных голодовок. Суть такого режима питания заключается в том, чтобы за один прием пищи человек получил как можно больше низкокалорийной еды. В рацион добавляют и продукты с высоким содержанием воды: супы, овощи, фрукты. Действительно ли такой метод может помочь избавиться от лишних килограммов, «Вечерняя Москва» узнала у диетолога, врача-психотерапевта, кандидата медицинских наук Андрея Бобровского.