Приметы и советы Народный календарь. Почему нельзя работать 25 декабря Народный календарь. Как загадать заветное желание на Никонов день, 24 декабря Народный календарь. Почему нельзя ложиться спать поздно 23 декабря Народный календарь. Как призвать удачу 21 декабря Народный календарь. Почему 20 декабря стоит взяться за пряжу и спицы
Ученые выяснили, как помочь организму настроить биологические часы
Японские исследователи поняли, как помочь телу справляться с джетлагом.
Японские ученые утверждают, что на внутренние биологические часы человеческого организма оказывает влияние не только световой режим суточной активности, но и питание. Статья с результатами проведенного исследования опубликована в журнале Cell Reports.
Биологические (циркадные) часы синхронизируют в организме человека все важнейшие процессы жизнедеятельности, поэтому суточный цикл отмечается и в уровне гормонов, и в работе всех систем органов.
Специалистам известно уже достаточно много о влиянии света на биологические часы. Вторая система регуляции — при помощи питания — изучена гораздо меньше. Японские исследователи установили, что инсулин, гормон который вырабатывается в ответ на поступление в организм глюкозы, корректирует работу биологических часов. В частности, инсулин помогает желудочно-кишечному тракту находиться в рабочем состоянии именно в то время, когда мы обычно привыкли есть.
Изучив данный механизм, ученые поняли, как можно помочь организму человека справляться с джетлагом при перелете через часовые пояса. Оказывается, нужно обогатить пищу компонентами, стимулирующими выработку инсулина, чтобы желудок заработал в непривычное для него время.
Джетлаг (англ. jet lag, jetlag, синдром смены часового пояса) — явление несовпадения ритма человека с дневным ритмом, вызванное резкой сменой часовых поясов при перелете на самолете.
Это явление, известное также, как десинхрония или десинхроноз, в течение нескольких дней может сопровождаться усталостью, бессонницей, головной болью, потерей аппетита и другими дискомфортными состояниями.
Эксклюзивы Тяжелая ноша: как на самом деле работают курьеры и сколько они зарабатывают Как сэкономить на новогоднем столе Время дисциплины и мудрости: гороскоп для Козерогов на их сезон с 23 декабря по 19 января Какая елка без льва: как принято встречать Новый год в других странах Что такое движение «ни-ни» и почему оно набирает популярность в России
Приметы и советы Народный календарь. Почему нельзя работать 25 декабря Народный календарь. Как загадать заветное желание на Никонов день, 24 декабря Народный календарь. Почему нельзя ложиться спать поздно 23 декабря Народный календарь. Как призвать удачу 21 декабря Народный календарь. Почему 20 декабря стоит взяться за пряжу и спицы
