- Город

Ученые выяснили, как помочь организму настроить биологические часы

День города и новый учебный год: Сергей Собянин — о ситуации с COVID-19 в Москве

Небензя: РФ готова сотрудничать со всеми странами для разработки препаратов от COVID-19

Заветные метры. Решить квартирный вопрос становится проще

Надеть маски. Нарушителей ждет большой штраф

Названы сроки окончания «волны холодов» в России

«Гестапо какое-то»: что ждет белорусскую оппозицию без Тихановской

Врач назвал единственный способ облегчить состояние при COVID-19

Роспотребнадзор назвал самые опасные для здоровья сферы деятельности

«Сварщик — от 110 тысяч рублей»: названы регионы с самыми высокооплачиваемыми вакансиями

Качели на крыше, живые концерты и завтраки целый день. Семь лучших веранд Москвы

СМИ выяснили, что TikTok тайно собирал данные пользователей

«Я тоже против насилия»: Гергиев рассказал о белорусской награде

Адвокат Ефремова собирается обратиться за помощью к Путину и Бастрыкину

Названы самые опасные сорта пива для здоровья

Россияне назвали главные минусы удаленки

«Закончит как Кокорин и Мамаев»: что грозит Широкову за нападение на арбитра

Ученые выяснили, как помочь организму настроить биологические часы

К счастью, утечки не привели к вспышкам заболеваний.

ФОТО: РИА Новости

Японские ученые утверждают, что на внутренние биологические часы человеческого организма оказывает влияние не только световой режим суточной активности, но и питание. Статья с результатами проведенного исследования опубликована в журнале Cell Reports.

Биологические (циркадные) часы синхронизируют в организме человека все важнейшие процессы жизнедеятельности, поэтому суточный цикл отмечается и в уровне гормонов, и в работе всех систем органов.

Специалистам известно уже достаточно много о влиянии света на биологические часы. Вторая система регуляции — при помощи питания — изучена гораздо меньше. Японские исследователи установили, что инсулин, гормон который вырабатывается в ответ на поступление в организм глюкозы, корректирует работу биологических часов. В частности, инсулин помогает желудочно-кишечному тракту находиться в рабочем состоянии именно в то время, когда мы обычно привыкли есть.

Изучив данный механизм, ученые поняли, как можно помочь организму человека справляться с джетлагом при перелете через часовые пояса. Оказывается, нужно обогатить пищу компонентами, стимулирующими выработку инсулина, чтобы желудок заработал в непривычное для него время.

Джетлаг (англ. jet lag, jetlag, синдром смены часового пояса) — явление несовпадения ритма человека с дневным ритмом, вызванное резкой сменой часовых поясов при перелете на самолете.

Это явление, известное также, как десинхрония или десинхроноз, в течение нескольких дней может сопровождаться усталостью, бессонницей, головной болью, потерей аппетита и другими дискомфортными состояниями.

Новости СМИ2

Коронавирус

в Москве

193 473 + 787 (за сутки)

Выздоровели

250 303 

Выявлено

4 622 + 11 (за сутки)

Умерли

Дмитрий Журавлев, политолог

Атмосфера общего страха

Виктория Федотова

У Белоруссии женское лицо

Игорь Воеводин

Последняя гибель «Варяга»

Екатерина Рощина

Кто его посадит, он же памятник

Владимир Жарихин, заместитель директора Института стран СНГ, политолог

Лукашенко между двух огней

Олег Сыров

Готовим дома: перепела в брусничном соусе

Степан Орлов, заместитель председателя Мосгордумы

Без помощи никто не останется

Митрополит Калужский и Боровский Климент

Не надо обесценивать опыт

Река сильнее традиций. Правда и мифы о столице и ее жителях

Газеты создаются в творческих муках и спорах

Как помочь ребенку выбрать профессию?

ЕГЭ по литературе. Больше читайте и пишите