[i]Но, по данным статистики, всего лишь около 10% молодежи систематически занимаются спортом (в том числе и профессионально). До 35% школьников и студентов имеют нарушение осанки. Многие учащиеся не посещают уроков физкультуры и игнорируют спорт вообще. Почему же так происходит, ведь быть обладателем здорового и красивого тела хотят все![/i][b]Причина № 1: ЛеньСУТЬ:[/b] Поднять свое уставшее и размякшее тело с любимого дивана, оторваться от просмотра интереснейшей передачи для занятий элементарной зарядкой иногда бывает труднее, чем заставить себя сесть учить нелюбимый предмет.[b]РЕШЕНИЕ:[/b] Как говорится, сила в знании. Если вы узнаете, как много пользы приносит пресловутая зарядочка, на диване не задержитесь – с лежбища как ветром сдует. Самый простой выход – срочно обзавестись соответствующей литературой. Прочитайте, какие упражнения подойдут лично для вас. Так что дерзайте![b]Причина № 2: Нехватка времениСУТЬ:[/b] В наше нелегкое время молодежь достаточно сильно загружена. Многие помимо учебы занимаются чем-то еще. Кто на дополнительные занятия ходит, кто языками занимается, а кто-то и работает. Кругом полно интересного, хочется все узнать, попробовать, освоить, а времени на все не хватает. Вот и получается, что в этакий круговорот событий физкультура уже не вписывается.[b]РЕШЕНИЕ:[/b] Если вы действительно не можете выделить хотя бы полчаса в день, чтобы сделать зарядку, совет такой: побольше двигайтесь, ходите пешком, вместо поездки на автобусе прогуляйтесь несколько остановок – от вас не убудет, зато пользы много.[b]Причина № 3: Нет сил (усталость)СУТЬ:[/b] Третья причина плавно вытекает из второй. Когда время ограничено и нагрузка слишком большая, действительно приходится тяжело. Бывает, придешь домой и даже поесть нет сил. Однако даже из этой ситуации есть выход.[b]РЕШЕНИЕ:[/b] Не стоит забывать, что для лучшего самочувствия вид деятельности нужно менять – с умственной на физическую, и наоборот. Поэтому в данном случае лучше всего выбрать игровые виды спорта. Чувство азарта поможет уйти от надоевшей реальности, игра увлечет так, что об усталости даже не вспомните, а заодно и хорошая тренировочка на все группы мышц. Со временем втянетесь, а натренированный организм легче переносит нагрузки.[b]Причина № 4: Нет денегСУТЬ:[/b] За удовольствия нужно платить. Чтобы сходить в бассейн, в тренажерный зал или, например, секцию по волейболу, за один сеанс нужно заплатить как минимум 50 рублей.[b]РЕШЕНИЕ:[/b] Найди единомышленников, с которыми в теплое время года можно заниматься на улице (на открытых стадионах, кортах, спортивных площадках), а зимой можно, не выходя из уютного и родного жилища, делать гимнастику и ряд упражнений. Ну и, конечно, не отлынивать от занятий физкультурой в учебном заведении – пользуйтесь халявой.[b]Причина № 5: Нет стимулаСУТЬ:[/b] Эта проблема является плодом либо комплекса неполноценности, либо чрезмерной уверенности в себе.[b]РЕШЕНИЕ:[/b] В первом случае нужно запомнить, что идеальных людей не бывает, у каждого свои недостатки, но самое главное состоит в том, что большинство из них можно исправить за счет правильных физических упражнений. Вы будете чувствовать себя свободно и раскрепощенно. Ну а если вы считаете себя неотразимым/ой, это, конечно, замечательно, но неплохо подумать и о сохранении вашей, увы, недолговечной (как и все живое на земле), молодости и красоты. Лучшим вариантом избавления от «излишней скромности» является тренажерный зал с зеркалами, благодаря которым можно наблюдать результаты своей деятельности.[b]МОЙ СОВЕТ РОВЕСНИКАМ:[/b] [i]Спорт – это путь не только к здоровью, но и к удовольствию, т. е. совмещение полезного с приятным. Также это отличная возможность общаться с другими людьми. А еще это один из лучших способов психологической разгрузки.От вас требуются только небольшие усилия, ну и желание, разумеется. В обмен же получите отличную спортивную форму, а это значит, что вы будете весьма привлекательны внешне, успешны по жизни, и будьте уверены: противоположный пол не оставит вас без внимания – а это, по-моему, немаловажно![/i][b]Мария ПОРФИРЬЕВА,первокурсница[/b]