Если работникам предоставляется возможность самим контролировать свой график работы, это положительно сказывается на их самочувствии, поскольку они могут больше времени отводить на ночной сон, констатировали специалисты. 

Ученые указали на то, что недостаток сна приводит к ухудшению внимания, люди при этом медленнее обрабатывают информацию, пропускают или неверно истолковывают социальные и эмоциональные сигналы, также нарушается процесс принятия решений, сообщает газета The Toronto Sun.

В течение года ученые наблюдали за 474 сотрудниками из информационно-технологической компании. Половина работников сама решала, когда и где им работать (дома, в офисе или в другом месте). При этом они отрабатывали такое же количество часов, что и их коллеги, график работы которых не был гибким. Все сотрудники носили часы, с помощью которых отслеживался их режим сна.

Спустя год выяснилось, что работники со свободным графиком в среднем спали ночью на 8 минут больше (почти лишний час в неделю) в сравнении с контрольной группой. Что положительно сказалось на их восприятии достаточности сна.