Главное
Путешествуем ВМесте
Карта событий
Смотреть карту
Сторис
Великий пост

Великий пост

Если попали в ДТП, что делать? Полицейский с Петровки

Если попали в ДТП, что делать? Полицейский с Петровки

Теракт в Крокус Сити

Теракт в Крокус Сити

Какие профессии считались престижными в СССР?

Какие профессии считались престижными в СССР?

Выборы

Выборы

Ювелирные украшения из СССР

Ювелирные украшения из СССР

Идеальный мужчина

Идеальный мужчина

Полицейский с Петровки

Полицейский с Петровки

Фестиваль молодежи

Фестиваль молодежи

Ученые выяснили, что сидячий образ жизни увеличивает риск смерти

Технологии
Ученые выяснили, что сидячий образ жизни увеличивает риск смерти
Специалисты пришли к выводу, что среди людей, которые не соблюдали рекомендованные врачами нормы в 2,5 часа умеренной физической нагрузки в неделю, риск смертности был повышен / Кадр из фильма «Мальчишник: Часть III»
Специалисты провели исследование, в котором принял участие 3 тысячи 141 человек возрастом старше 50 лет.

Ученые пришли к выводу, что сидячий образ жизни повышает риск смерти, особенно у людей среднего и пожилого возраста.

Специалисты провели исследование, в котором принял участие 3 тысячи 141 человек возрастом старше 50 лет. Исследователи вели наблюдение за активностью испытуемых с помощью фитнес-трекеров. Данные собирались с 2003 по 2004 годы, а также с 2005 по 2006 годы. После этого ученые наблюдали за участниками до 2001 года или до их смерти.

В результате специалисты пришли к выводу, что среди людей, которые не соблюдали рекомендованные врачами нормы в 2,5 часа умеренной физической нагрузки в неделю, риск смертности был повышен. Однако среди тех, кто вел более активный образ жизни, такого не наблюдалось.

Результаты исследования были опубликованы на сайте журнала Canadian Medical Association Journal.

МНЕНИЕ ЭКСПЕРТА

Анжелика Шакирова, врач высшей категории, кандидат медицинских наук:

- У человека старше определенного возраста неминуемо возникают проблемы с кровообращением, возникнут проблемы с уровнем холестерина, с повышенным давлением, а также могут возникнуть заболевания суставов, позвоночника.

Но продолжительность жизни зависит от состояния сосудов и сердца. Таким образом, чем меньше тренированное сердце, тем больше риски каких-либо заболеваний или усугублений уже имеющихся. Поэтому чем меньше физическая нагрузка в течение дня, тем сильнее возрастают риски в плане развития ишемической болезни сердца. Поэтому здоровая физическая нагрузка, к которой относится плавание, ходьба, утренняя гимнастика значительно уменьшат риски развития тяжелых заболеваний.

Кроме того, чем меньше вес человека, тем меньше у него рисков к развитию артериальной гипертонии. И снижение давления напрямую коррелирует со снижением массы тела.

Ряд исследований говорит о том, что больше физическая нагрузка, тем лучше сохраняется память у людей старшего возраста. И физическая нагрузка, стимулируя кровообращение, защищает ранних склеротических изменений, болезни Альцгеймера и других заболеваний, отражающихся на психике человека.

МЕЖДУ ТЕМ

Ученые нашли связь между занятием спортом в юности и хорошей памятью в старости

Канадские ученые выяснили, что зарядка в юном возрасте улучшает работу мозга. Для этого, нейрофизиологи провели несколько необычных экспериментов на крысах. В результате выяснилось, что регулярное занятие спортом в юности благоприятно влияет на работу долгосрочной и краткосрочной памяти в пожилом возрасте (далее…).

Подписывайтесь на канал «Вечерней Москвы» в Telegram!

Эксклюзивы
Вопрос дня
Кем ты хочешь стать в медиаиндустрии?
Спецпроекты
images count Мосинжпроект- 65 Мосинжпроект- 65
vm.ru

Установите vm.ru

Установите это приложение на домашний экран для быстрого и удобного доступа, когда вы в пути.

  • 1) Нажмите на иконку поделиться Поделиться
  • 2) Нажмите “На экран «Домой»”

vm.ru

Установите vm.ru

Установите это приложение на домашний экран для быстрого и удобного доступа, когда вы в пути.