Врачи-дерматологи рассказали, как поддержать здоровье кожи ног и ногтей

Московские врачи-дерматологи составили перечень рекомендаций по уходу за кожей ног и ногтями перед летним сезоном, когда обувь становится открытой, чаще появляются поводы для прогулок босиком (в лесу, в саду, на пляже, в бассейне).

По словам врача-дерматолога, заместителя главного врача Московского Центра дерматовенерологии и косметологии департамента здравоохранения Москвы Ольги Новожиловой, по итогам весенней диспансеризации, которую прошли 1500 москвичей, вопрос об уходе за кожей ног актуален для многих. 

- Более 70 процентов пациентов, обратившихся за консультацией, были направлены на дополнительные анализы. Такие показатели свидетельствуют о том, что достаточно большое количество людей недостаточно внимания уделяют здоровью кожи, - сообщила специалист.

Чтобы помочь горожанам подготовиться к летнему сезону и сохранить ноги здоровыми и красивыми, врачи подготовили перечень простых советов. 

✔️Старайтесь летом носить открытую обувь из натуральных материалов;
✔️Не носите одну и ту же обувь ежедневно, проветривайте и дезинфицируйте ее;
✔️Соблюдайте ежедневную гигиену, используйте только личное полотенце;
✔️Регулярно проводите самостоятельный осмотр кожи, особое внимание уделяя складкам кожи между пальцами;
✔️Укрепляйте иммунитет;
✔️В случае прохладной погоды носите соответствующую обувь: ноги должны быть сухими и теплыми.

Для поддержания здоровья ног врачи рекомендуют регулярно заниматься гимнастикой для стоп: собирать пальцами ног мелкие предметы с пола, катать стопой бутылку с водой, ходить на внутреннем и внешнем крае стопы. Эти упражнения улучшат  кровообращение и поддержат тонус кожи ног.

ПО ТЕМЕ

Пульс города: москвичи смогут проверить свое здоровье бесплатно

Как избавиться от грибка

Какие виды ожогов существуют и как их лечить