Специалисты рассказали москвичам, как пережить жару
Чтобы без серьезных последствий пережить жару, людям достаточно следовать простым рекомендациям специалистов.
На большей территории России установилась жаркая погода. Местами даже побит многолетний температурный рекорд. Специалисты рекомендуют жителям правильно одеваться, есть больше фруктов и соблюдать питьевой режим.
В первую очередь стоит ограничить пребывание на улице и снизить физические нагрузки. Находясь дома желательно проветривать комнаты. При выходе на улицу рекомендуется надевать легкую одежду из натуральных тканей светлой расцветки и пользоваться головным убором.
Потребность в энергии в жаркую погоду снижается, в связи с чем организму нужна менее калорийная пища, сообщили на сайте Роспотребнадзора.
Кстати, сотрудники Департамента труда и социальной защиты организуют мероприятие «Слет мастеров «Я умею». Оно пройдет 19 июня в рамках проекта «Московское долголетие» в музее-заповеднике «Коломенское».
