Кардиологи назвали полезный для сердца и борьбы с лишним весом продукт

Ученые Американской ассоциации сердца установили, что регулярное употребление орехов помогает улучшить состояние сердечно-сосудистой системы и мешает набору лишнего веса.

К таким выводам исследователи пришли после анализа анкет 126 тысяч участников эксперимента. Все исследуемые не имели хронических заболеваний. Мужчины и женщины каждые четыре года отвечали на вопросы врачей о своем рационе.

Специалисты доказали, что потребление 30 граммов Бразильского ореха в день помогут в борьбе с ожирением. А замена на орехи мяса, чипсов, картофеля фри или десертов благотворно повлияет на наличие лишнего веса. Также ученые установили зависимость от употребления орехов на состояние сердца.

Один из авторов исследования Лю Сяоран утверждает, что люди воспринимают орехи как продукты питания с высоким содержанием жира и калорий, как нездоровый перекус, а на самом деле они помогают улучшить здоровье, сообщает Eurekalert.

В этом материале читайте, что ест премьер-министр Дмитрий Медведев, чтобы быть в хорошей форме.