Приметы и советы Народный календарь. Почему важно успеть выйти замуж до 8 ноября Народный календарь. Почему нельзя смеяться на Дедовские плачи, 7 ноября Народный календарь. Как привлечь удачу на Ираиду Спорную, 6 октября Народный календарь. Почему нужно есть мед на Якова, 5 ноября Народный календарь. Почему не стоит конфликтовать на Казанскую, 4 ноября
Врачи предупреждают россиян о наступлении «зимней депрессии»
В Центральной России начинается период самых коротких дней в году. Научный руководитель Гидрометцентра РФ Роман Вильфанд сообщил, что в настоящее время продолжительность светового дня составляет около 8 часов, через месяц он сократится еще на час.
Специалисты отмечают, что у людей, которые продолжительное время живут в условиях короткого светового дня, может начаться депрессия - из-за недостатка серотонина - "гормона счастья".
В это время у большинства снижается работоспособность, они быстрее устают. Также может появиться бессонница. Из-за недостатка витамина D может ухудшиться состояние кожи, ногтей, волос.
Заметив у себя первые признаки депрессии, необходимо найти источники радости и удовольствия.
— Для начала можно посетить развлекательные мероприятия, увеличить долю двигательной активности, больше времени проводить в теплых помещениях, больше общаться с приятными людьми, — отметил декан факультета психологии МГУ Юрий Зинченко в комментарии "Российской газете".
Эксклюзивы Первым рейсом за решетку: преступления, которые удивили весь мир Артур Дзотцоев: Ты замечаешь мельчайшие изъяны внешности и идеал превращается в недостижимость Такого Кузю вы еще не видели: какие советские мультфильмы выпустили в формате кино Как изменятся дипломатические отношения России и Грузии Новинки сезона: в каких странах россияне могут отдохнуть этой зимой
Приметы и советы Народный календарь. Почему важно успеть выйти замуж до 8 ноября Народный календарь. Почему нельзя смеяться на Дедовские плачи, 7 ноября Народный календарь. Как привлечь удачу на Ираиду Спорную, 6 октября Народный календарь. Почему нужно есть мед на Якова, 5 ноября Народный календарь. Почему не стоит конфликтовать на Казанскую, 4 ноября
