Ученые назвали лучший способ поддержания потери веса на долгое время
Специалисты из Колорадского университета провели исследования и выяснили, почему поддержание веса для многих людей является проблематичным.
В научной работе ученые сравнивали успешно худеющих добровольцев с группами людей с нормальной массой тела и ожирением. В первом случае участники выполняли не менее 12 000 шагов в день, в остальных случаях — около 6500. Специалисты учитывали и тип питания с упором на понижение калорийности. Результаты показали, что физическая активность играет главную роль на пути к похудению и удержанию идеального веса.
Ученые отметили, что калорийное ограничение также эффективно для похудения, но оно должно происходить вместе с физическими нагрузками, сообщает портал «Актуальные новости».
Читайте также: Эксперты рассказали, какие виды чая снижают давление и помогают похудеть
Эксклюзивы Почему безалкогольное пиво полезно после тренировок: объясняет врач «Вождь угостил нас антилопой»: сценарист Виктор Пипа — о съемках в Африке «Спокойная элегантность»: стилист назвала 5 вещей, без которых не обойтись этим летом «У всех присутствует нарциссизм»: актер Алексей Вакулов — о закулисье профессии Откуда Россия импортирует топливо и бензин
Проще, чем кажется Как получить до 100 тысяч рублей от государства при трудной ситуации: кто может претендовать и какие нужны документы Как узнать, снесут ли дом по реновации в Москве: где искать информацию и сроки Что нужно сделать на дачном участке весной Как предотвратить развитие диабета Клещевой энцефалит: профилактика, лечение, как проявляется
Спецпроекты
