Эксперты назвали пять видов напитков, которые лучше всего утоляют жажду
Столичным жителям пообещали, что на этой неделе буде тепло, а 24 апреля вообще рискует стать самым жарким днем с начала года. Корреспондент «Вечерней Москвы» расспросил экспертов, чем же лучше всего утолять жажду в теплое время года.
— Есть много напитков, которые можно употреблять без вреда для здоровья и с удовольствием, — обнадеживает доктор медицинских наук, профессор, гастроэнтеролог Семен Раппопорт.
СОЛЕНЫЕ НАПИТКИ
— Как ни парадоксально звучит, но соль помогает утолить жажду. Вода должна быть немного подсолена. Это связано с тем, что когда человек потеет, то он теряет много соли, из-за этого происходят различные нарушения в функционировании внутренних органов, — поясняет Семен Раппопорт.
КВАС
— Он безусловно утоляет жажду. И не думаю, что его употребление несет в себе какие-то вредные последствия. Недаром это излюбленный напиток русских людей на протяжении многих веков, — продолжает ученый.
«КИСЛОМОЛОЧКА»
— Не даром кисломолочные продукты так активно употребляют на востоке. Напитки этой категории тоже восстанавливают баланс веществ, нарушающийся при активном потоотделении, — подчеркивает Раппопорт.
ПРОХЛАДНЫЙ ЧАЙ
— Это вещество, которое активизирует наш организм. Подходит зеленый чай со свежей мятой и сиропом топинамбура. Это природный заменитель сахара, который вместо нагрузки на поджелудочную дает ей оздоровление, а также содержит большое количество витаминов и минеральных веществ. Такой напиток получается вкусным и не несет вреда для здоровья, — говорит диетолог Анжелика Дюваль.
ВОДА
— Лучше всего для утоления жажды подходит вода. Ее необходимое количество рассчитывается следующим образом: 30 миллилитров на килограмм веса, плюс десять процентов в жаркое время года. Ее лучше выпивать в теплом виде, растягивая в течение дня, так она лучше усваивается, — отмечает Дюваль.
Читайте также: Гастроэнтеролог опроверг информацию о вреде газированной воды
