Специалисты назвали факторы, влияющие на развитие заболеваний сердца

В результате исследования специалисты Британского фонда сердца заключили, что на увеличение смертности от сердечно-сосудистых заболеваний у населения в возрасте до 65 лет влияют сидячий образ жизни, диабет и ожирение. Вне зависимости от возраста стоит отказаться от курения и употребления спиртных напитков. 

Отмечается, что регулярный контроль веса необходим с 40-летнего возраста. Также нужно следить за артериальным давлением, сахаром и уровнем холестерина. Особое внимание стоит уделить состоянию печени и почек, пишет The Telegraph. 

Специалист фонда Эшли Ли подчеркнула, что многие из факторов инсульта и других болезней сердца не имеют очевидных признаков и симптомов. 

Что касается алкоголя, эксперты говорят о том, что в умеренных количествах он разжижает кровь. Но не защищает сердце, как это делают физические упражнения, например плавание, пробежки, прогулки в парках. 

Также в любом возрасте рекомендуется делать ЭКГ, следить за сбалансированным питанием. Среди продуктов лучше выбирать овощи, фрукты, бобовые, нежирную птицу и рыбу. 

Среди факторов, влияющих на смерть от сердечных заболеваний, эксперты выделяют и одиночество, а также отсутствие круга общения. 

Читайте также: Ученые назвали продукт, который спасет от потери зрения