Ученые выяснили необходимое число шагов в день для продления жизни
Американские ученые выяснили, сколько шагов в день нужно делать для того, чтобы максимально продлить жизнь. Известное утверждение гласит, что для этого надо делать 10 тысяч шагов в день. Об этом сообщает Journal of the American Medical Association.
Исследователи провели специальный эксперимент. В нем поучаствовали 16 тысяч американских женщин в возрасте от 62 лет до 101 года. Каждому участнику вручили шагомер. Женщины ежедневно докладывали о своих результатах.
Оказалось, что риск смертности снижался вдвое, если было пройдено минимум 4 400 шагов. При 7 500 шагов положительный эффект для здоровья практически не ощущался.
Читайте также: Почему носить обувь на высоком каблуке вредно и не модно
Эксклюзивы Видит жесты и приносит таблетки: как разработка студента МИФИ изменит жизнь колясочников и слепых По следам прионежских вепсов: как сегодня живет коренное население Карелии «Черный ящик» для легких: столичные студенты создали бейдж, который спасет тысячи рабочих Загрязнение Байкала: почему это происходит Как правильно хранить картофель, чтобы не гнил
Проще, чем кажется Как получить до 100 тысяч рублей от государства при трудной ситуации: кто может претендовать и какие нужны документы Как узнать, снесут ли дом по реновации в Москве: где искать информацию и сроки Как предотвратить развитие диабета Клещевой энцефалит: профилактика, лечение, как проявляется Как поменять батареи дома и не получить штраф
Спецпроекты
