Ученые выяснили необходимое число шагов в день для продления жизни
Американские ученые выяснили, сколько шагов в день нужно делать для того, чтобы максимально продлить жизнь. Известное утверждение гласит, что для этого надо делать 10 тысяч шагов в день. Об этом сообщает Journal of the American Medical Association.
Исследователи провели специальный эксперимент. В нем поучаствовали 16 тысяч американских женщин в возрасте от 62 лет до 101 года. Каждому участнику вручили шагомер. Женщины ежедневно докладывали о своих результатах.
Оказалось, что риск смертности снижался вдвое, если было пройдено минимум 4 400 шагов. При 7 500 шагов положительный эффект для здоровья практически не ощущался.
Читайте также: Почему носить обувь на высоком каблуке вредно и не модно
Эксклюзивы Могут ли в России исключить выходные дни из отпуска и как в таком случае будут рассчитываться отпускные? Пропавший сын и разрушенная семья: каким будет дебютный фильм Вероники Коржевской «Где ты?» В России могут сократить летние каникулы: зачем это нужно Синоптик Ильин: Снежный циклон накроет Москву 24 ноября Как помочь птицам пережить холода: чем кормить птиц
Спецпроекты
