Сидячая работа оказалась опасной для фигуры
Австралийский личный тренер и преподавательница физкультуры Мелинда Нортон рассказала, что работа в офисе является вредной для фигуры человека.
По ее словам, сидячий образ жизни приводит к тому, что мышцы ягодиц при этом ослабевают. Это, в свою очередь, приводит к негативным последствиям для осанки, веса и здоровья человека в целом.
Нортон отметила, что ягодичные мышцы — одни из самых важных в теле.
— Если вы сидите слишком долго на одном месте, ваши бедренные мышцы напрягаются и затрудняют активацию ягодичных. В результате движения таза затрудняются, в нижней части спины возникает зажим, который в дальнейшем вызывает боли в спине, — передает слова Нортон Daily Mail.
Тренер порекомендовала во избежание проблем со здоровьем регулярно выполнять физические упражнения.
Читайте также: Ученые выяснили, как сон при включенном свете влияет на вес женщин
Эксклюзивы Почему летом резко возрастает риск тромбоза: объясняет врач Смайлик возраст выдает: что выбор эмодзи может сказать о собеседнике Секреты стройности певицы Валерии: как ей удается так хорошо выглядеть Матч Аргентина — Испания: когда, кто победит в финале ЧМ-2026, прогноз от экспертов Что такое правило пяти хобби и как оно работает: объясняет психолог
Проще, чем кажется Как получить до 100 тысяч рублей от государства при трудной ситуации: кто может претендовать и какие нужны документы Как узнать, снесут ли дом по реновации в Москве: где искать информацию и сроки Что нужно сделать на дачном участке весной Как предотвратить развитие диабета Клещевой энцефалит: профилактика, лечение, как проявляется
Спецпроекты
