Сидячая работа оказалась опасной для фигуры
Австралийский личный тренер и преподавательница физкультуры Мелинда Нортон рассказала, что работа в офисе является вредной для фигуры человека.
По ее словам, сидячий образ жизни приводит к тому, что мышцы ягодиц при этом ослабевают. Это, в свою очередь, приводит к негативным последствиям для осанки, веса и здоровья человека в целом.
Нортон отметила, что ягодичные мышцы — одни из самых важных в теле.
— Если вы сидите слишком долго на одном месте, ваши бедренные мышцы напрягаются и затрудняют активацию ягодичных. В результате движения таза затрудняются, в нижней части спины возникает зажим, который в дальнейшем вызывает боли в спине, — передает слова Нортон Daily Mail.
Тренер порекомендовала во избежание проблем со здоровьем регулярно выполнять физические упражнения.
Читайте также: Ученые выяснили, как сон при включенном свете влияет на вес женщин
Эксклюзивы Вокруг света за 141 день: студенты столичного технологического университета обогнули земной шар Проклятие трассы «Колыма»: история и легенды Дефицит витамина С: причины, симптомы, как восполнить и в каких продуктах содержится Почему дергается глаз или бровь, как с этим справиться Почему «Вредные советы» Григория Остера решили проверить в СК
Спецпроекты
