Медики назвали самый эффективный способ похудеть
Ученые из Университета в Хельсинки рассказали, что самым эффективным способом борьбы с лишним весом является кручение обруча хулахуп.
Специалисты установили, что упражнения с хулахупом эффективнее прохождения 10 тысяч шагов в день.
В эксперименте участвовали 50 женщин с избыточным весом. Их поделили на две группы. Одна группа в течение двух месяцев крутила хулахуп каждый день в течение 13 минут. Другая группа ежедневно проходила 10 тысяч шагов. Затем группы поменялись заданиями.
В результате медики выяснили, что упражнения с обручем почти в два раза изменили соотношение жировой и мышечной массы в пользу мышц по сравнению с ходьбой, также у женщин появилась более тонкая талия, сообщается в издании Yle.
Читайте также: Эксперты установили, недостаток какого витамина мешает похудению
Проще, чем кажется Как получить до 100 тысяч рублей от государства при трудной ситуации: кто может претендовать и какие нужны документы Как узнать, снесут ли дом по реновации в Москве: где искать информацию и сроки Что нужно сделать на дачном участке весной Как предотвратить развитие диабета Клещевой энцефалит: профилактика, лечение, как проявляется
Спецпроекты
