Медики назвали самый эффективный способ похудеть
Ученые из Университета в Хельсинки рассказали, что самым эффективным способом борьбы с лишним весом является кручение обруча хулахуп.
Специалисты установили, что упражнения с хулахупом эффективнее прохождения 10 тысяч шагов в день.
В эксперименте участвовали 50 женщин с избыточным весом. Их поделили на две группы. Одна группа в течение двух месяцев крутила хулахуп каждый день в течение 13 минут. Другая группа ежедневно проходила 10 тысяч шагов. Затем группы поменялись заданиями.
В результате медики выяснили, что упражнения с обручем почти в два раза изменили соотношение жировой и мышечной массы в пользу мышц по сравнению с ходьбой, также у женщин появилась более тонкая талия, сообщается в издании Yle.
Читайте также: Эксперты установили, недостаток какого витамина мешает похудению
Эксклюзивы Онигири: что это, как готовят, срок хранения и почему это блюдо опасно О чем мюзикл Сергея Жукова «Ты у меня одна» Какой будет погода в Москве до конца октября Стоит ли менять летнюю резину на зимнюю в октябре 2025 года Массовое отравление в Улан-Удэ: испорченная шаурма и онигири, проверки в «Николаевском» и задержание главы цеха
Спецпроекты
