Главное
Истории
Секрет успеха. Илья Долгих

Секрет успеха. Илья Долгих

Полицейский с Петровки. Выпуск №47

Полицейский с Петровки. Выпуск №47

Патрики

Патрики

Андрей Мягков: история любви

Андрей Мягков: история любви

Мода на путешествия на поездах во всем мире и в России возвращается

Мода на путешествия на поездах во всем мире и в России возвращается

Евгений Моргунов: история любви

Евгений Моргунов: история любви

Лучшие места для отпуска в Китае

Лучшие места для отпуска в Китае

Российские женщины массово омолаживаются с помощью гигантских улиток

Российские женщины массово омолаживаются с помощью гигантских улиток

Полицейский с Петровки. Выпуск 46

Полицейский с Петровки. Выпуск 46

Полицейский с Петровки. Может ли полиция использовать в качестве доказательства запись «прослушки»?

Полицейский с Петровки. Может ли полиция использовать в качестве доказательства запись «прослушки»?

Московский диетолог рассказала, какой продукт помогает в борьбе со стрессом

Финансы
Благотворное влияние на нервную систему оказывают продукты с высоким содержанием витаминов группы В
Благотворное влияние на нервную систему оказывают продукты с высоким содержанием витаминов группы В / Фото: https://pixabay.com

Благотворное влияние на нервную систему оказывают продукты с высоким содержанием витаминов группы В. По словам главного внештатного диетолога Департамента здравоохранения Антонины Стародубовой, под этот критерий подходит молодой зеленый горошек.

— Молодой зеленый горошек является прекрасным источником белка растительного происхождения. Благодаря высокому содержанию витаминов группы В и магния горошек оказывает благотворное влияние на нервную систему, повышает устойчивость к стрессу, — рассказала диетолог.

Она добавила, что помочь иммунитету можно также с помощью свежей зелени — салата, петрушки, укропа, сельдерея, кинзы и зеленого лука. Эти травы содержат витамины А, С, Е, группы В и такие минералы, как фтор, железо, цинк, кальций и магний. Кроме того, свежая зелень помогает сократить употребление поваренной соли в ежедневном рационе. В совокупности это приводит к снижению риска развития онкологических и сердечно-сосудистых заболеваний.

Еще одним полезным летним продуктом является кабачок.

— Ценность кабачков в высоком содержании клетчатки, витаминов группы В и витамина С, кальция, калия, марганца, фосфора. Кабачки широко используются в диетическом питании, — отметила Стародубова.

Употребление кабачков подойдет людям, стремящимся похудеть или поддерживать вес в норме, так как у этого продукта низкая калорийность, пишет агентство городских новостей «Москва».

Читайте также: Врач объяснила, кому может навредить йодированная соль

vm.ru

Установите vm.ru

Установите это приложение на домашний экран для быстрого и удобного доступа, когда вы в пути.

  • 1) Нажмите на иконку поделиться Поделиться
  • 2) Нажмите “На экран «Домой»”

vm.ru

Установите vm.ru

Установите это приложение на домашний экран для быстрого и удобного доступа, когда вы в пути.