Приметы и советы Народный календарь. Что нужно сделать 27 декабря, чтобы не попасть в беду Народный календарь. Почему нельзя работать 25 декабря Народный календарь. Как загадать заветное желание на Никонов день, 24 декабря Народный календарь. Почему нельзя ложиться спать поздно 23 декабря Народный календарь. Как призвать удачу 21 декабря
Диетолог рассказала, чем вредна фруктовая диета
Врач-диетолог Наталья Григорьева рассказала о вреде рациона, в котором в большом количестве присутствуют фрукты.
По ее словам, фруктоза, которая содержится в плодах, совсем не полезна для организма. Глюкоза расщепляется и используется в качестве энергии, но при переизбытке накапливается в печени и откладывается в жировых клетках. Фруктоза же не распадается и сразу попадает в печень, потом выводится из организма. Если же фильтры печени не справляются с нагрузкой, то часть глюкозы попадает в жировые клетки. Из-за этого вместо похудения можно легко набрать лишний вес.
Также диетолог отметила, что фруктоза ускоряет процесс старения. Из-за избытка простого сахара белки в организме окисляются и не выполняют своих функций, нарушаются все обменные процессы и разрушаются коллаген и эластин.
Однако врач добавила, что не стоит забывать о пользе фруктов и ягод, так как они основные поставщики витаминов в организм и защищают клетки ДНК от повреждений. Она порекомендовала употреблять не более 300 грамм фруктов в день, причем лучше во второй половине дня, сообщает портал «Роскачество».
Читайте также: «Спорт не является способом похудения»: диетолог рассказала, как правильно сбросить вес
Эксклюзивы Целеустремленность и железная воля: почему Козерогов называют самым сложным знаком зодиака Козероги: общая характеристика знака, отличительные черты и совместимость РПП: как перестать вознаграждать себя едой и построить с ней здоровые отношения «Мишени болезни»: как открытие гладких раковых клеток повлияет на лечение онкологии В кинотеатре «Иллюзион» стартовал Фестиваль индийского кино
Приметы и советы Народный календарь. Что нужно сделать 27 декабря, чтобы не попасть в беду Народный календарь. Почему нельзя работать 25 декабря Народный календарь. Как загадать заветное желание на Никонов день, 24 декабря Народный календарь. Почему нельзя ложиться спать поздно 23 декабря Народный календарь. Как призвать удачу 21 декабря
